自宅でのピラティス、精神的な訓練

自宅でのピラティス、体重を減らすための精神的なトレーニングと体操。

初めは、Contrology（Contrology）と呼ばれていました。なぜなら、それは体のコントロールに心の使用を強調しているからですが、体と心のバランスと統一を追求しています。この方法は、身体のバランスを維持し、脊椎に安定性と硬度を与えるために身体の内部筋肉の発達に焦点を当てているので、リハビリテーションにおける治療法として広く使用されており、例えば、痛みの予防および治癒バックそれは世界中で実践されており、その人気が高まるのは、音楽、映画、ダンス、スポーツの有名な人々によって実践されているからです。

ピラティスの方法は、20世紀初めに作成された身体的、精神的な訓練の体系であり、体操、外傷、ヨガなどのさまざまな専門知識に基づいており、ダイナミズムと筋力を精神的コントロール身体的、呼吸とリラクゼーション。

ピラティスは体重を減らすために自宅で運動する最善の方法です。それは精神的健康に焦点を当てた一連の心臓発作から成り立ち、どこでも、家でさえもそれらを実行することができる。私たちのビデオには動機付けするためのピラティス音楽もあります。

ジョセフ・ピラティスは、自分の方法を心と体と精神の完全な調整と定義しました。このようにして、彼らはヨガと体操に1つの分野で参加します。

ピラティスは身体と心のための新しいシステムであり、トレーニングは腹部と胴体全体を強化する働きをします。あなたはジムマットが必要です。それは、私たちが良い姿勢を維持し、体重を減らし、自宅で行う日常的な運動で体を良好な姿勢に保つように教えるのに役立ちます。

このアプリケーションでは、あらゆるレベルのピラティスを習得するためのコンテンツを見つけることができます。自宅や屋外でピラティスマシンを使ってジムでピラティスを見つけることができます。妊婦のためのピラティススイスのボールで練習。あらゆる種類の動き、演習、音楽。

ピラティスのエクササイズは、ストレッチングエクササイズで柔軟性、敏捷性、運動の経済性を向上させたり、毎日のエクササイズルーチンを取るたびに背中の痛みを緩和するのに役立つ背が高くなるエクササイズもします。

アプリケーションの特徴：

- 完全に無料です。

-Contentは定期的に更新されます。

- いくつかの言語で提供されています。

さまざまな可能性のあるメニューがあります。

あなたのコンテンツを共有することができます。

非常に小さなスペースを確保する。

-Super Functional

申請内容：

初心者のためのピラティスクラス

細い足のためのピラティス

背中のための練習

ピラティスの自宅での練習

重量を失うための物理的な練習

ボールでのエクササイズ

名誉を強化するための練習

ミュージックでの心のリラクゼーションのための練習

腹のための完璧なピラティス

初心者のためのボールを持つピラティス。

アブの初心者。

ウォームアップエクササイズ、トレーニング、リラクゼーション。

平らな胃と体重を失う

ピラティスは20分で家にいます。

ピラティスであなたの体を改善しましょう。

オンラインピラティスの完全なクラス。

覚えておいてください：あなたが体重を減らしたい、家にいないことを望むなら、自宅でピラティスの新しいアプリケーションを無料でダウンロードし、ピラティスの方法をお楽しみください。