Stark Kettlebellを使って最大の効果を得ましょう！
- SharpHDビデオで紹介されている51のエクササイズでやる気をだしましょう。
- あなただけの個人のトレーニングを作りましょう。
- ワークアウトを始めて、当社の双方向的なTabata と HIIT タイマーに従って下さい。
- 完了したワークアウト用のポイントを稼ぐことで、あなたの進捗状況を記録して下さい。
- 特定の筋肉を集中的に鍛えるエクササイズを見つけましょう。
Kettlebellは、体力、耐久力、瞬発力を鍛えられることでよく知られています。
「Swing」「Snatch」「Get up」といったベーシックなエクササイズは、体全体を活性化し、しっかりとトレーニングができるようにします。
エクササイズは、プロのインストラクターのAndreas Lankerによるものです。