Stew

今日は怒らないで！ Journal Prompts、CBT、メモ、不安とストレス解消ツール。

シチューは、自己発見を促す洞察に満ちた質問です。内的に考え、怒りの根本原因に焦点を当てて、より良い人間になることを可能にします。

状況はそれぞれ異なりますが、不測の事態に備えて注意深く準備していれば、より良い人間のように反応し始めるかもしれません.

自分と競い合い、みんなを応援しよう！

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Stew の驚くべき機能の一部を次に示します。

== エントリーの作成 ==

いくつかの洞察に満ちたジャーナルのプロンプトに答えてください。ガイド付きプロンプトは、トリガー、思考、行動、結果、および次回の対応に役立ちます。

エントリごとにポイントを獲得し、セルフケアの課題を解き放ちます。

== セルフケアの課題 ==

大きな結果を伴う一口サイズの小さな課題。これらの課題を持って、現実の世界で使用してください。思いやり、怒鳴らない、短気、感謝などのいくつかの課題があります。新しい課題は毎月追加されます。

== 目的を持って呼吸する ==

ちょっと一息。心を落ち着かせ、不安を減らし、怒りを抑え、より明確に考えられるようにします。より良いマインドフルな状態に戻るのに役立つ十数種類の呼吸法から選択してください。

== メモで感情を捉える ==

それらを追加のジャーナル アドオン、次回のアイデア、現実世界の概念、実践として使用し、日記として使用することもできます。

==周囲の音を落ち着かせる==

心をリラックスさせ、より明確な思考リズムを得るために、ダース以上の没入型の自然の音を聞いてください。心を落ち着かせる効果のある瞑想音。臨場感あふれるリラクゼーションサウンド。繰り返し聞く。

== Days Angry 無料カウンター ==

将来、何日怒らずにいられますか?

Stew を 5 つのエントリでテストし、それがあなたの生活にどのように役立つかを確認してください。

フィードバックをお待ちしております。ご連絡ください: [email protected]

** シチューはセルフケア リソース ツールとしてここに記載されていますが、メンタル ヘルス サービスやセラピーに代わるものではありません。 **

シチューを 5 回無料でお楽しみください。続行するには、Stew Pro にアップグレードしてください。

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