Stew

Wees vandaag minder boos! Journaalprompts, CGT, notities, angst- en stresshulpmiddelen.

Stew is inzichtelijke vragen die zelfontdekking inspireren. Het stelt ons in staat intern na te denken en ons te concentreren op de grondoorzaak van woede om betere mensen te worden.

Elke situatie is anders, maar als we bedachtzaam voorbereid zijn op het onverwachte, kunnen we beginnen te reageren als betere mensen.

Concurreer met jezelf en wortel voor alle anderen!

*****

Hier zijn enkele van de geweldige functies van Stew:

== Een invoer maken ==

Beantwoord een paar inzichtelijke dagboekprompts. De begeleide prompts helpen je met triggers, gedachten, gedragingen, consequenties en reacties voor de volgende keer.

Verdien punten bij elke invoer, wat helpt om de uitdagingen op het gebied van zelfzorg te ontgrendelen.

== Zelfzorguitdagingen ==

Hapklare kleine uitdagingen met GROTE resultaten. Neem deze uitdagingen mee om in de echte wereld te gebruiken. Sommige uitdagingen zoals mededogen, niet meer schreeuwen, de gemoederen verminderen, dankbaarheid en meer. Maandelijks worden er nieuwe uitdagingen toegevoegd.

== Adem met een doel ==

Neem een ​​snelle adempauze. Kalmeer de geest, verminder angst, verminder de gemoederen, sta jezelf toe om helderder te denken. Kies uit meer dan een dozijn ademhalingstechnieken die je zullen helpen om weer in een betere mindful staat te komen.

== Leg de emoties vast met notities ==

Gebruik ze als extra dagboek-add-ons, ideeën voor de volgende keer, concepten uit de echte wereld, praktijken, gebruik het zelfs als een dagboek.

== Kalmerende omgevingsgeluiden ==

Luister naar meer dan een dozijn meeslepende natuurgeluiden om de geest te helpen ontspannen en in een helderder denkritme te komen. Meditatiegeluiden met kalmerende effecten. Ontspanningsgeluiden die meeslepend zijn. Luister op herhaling.

== Dagen Boos Gratis Teller ==

Hoeveel dagen in je toekomst kun je boos zijn?

Test Stew out voor vijf inzendingen en kijk hoe het je leven ten goede kan komen.

We horen graag uw feedback. Neem contact op met: [email protected]

** Stew is hier als hulpmiddel voor zelfzorg, maar het is geen vervanging voor geestelijke gezondheidszorg of therapie. **

Geniet gratis van Stew voor vijf toegangen. Upgrade naar Stew Pro om door te gaan.

Gebruiksvoorwaarden: https://angrystew.app/terms