Yoga Break: Yoga at Work

チェアヨガ＆デスクヨガ

仕事の休憩時間をさらに充実させましょう。

コーヒーブレイクと喫煙ブレイクに別れを告げましょう。このアプリは、ヨガをマットから離れて職場にもたらし、動き、マインドフルネス、安らぎの瞬間をもたらします。

Yoga Break はデスクワーカー向けに特別に設計されています。 1 分、5 分、10 分のいずれであっても、Yoga Break では次のような効果をもたらす、一口サイズの椅子と机でのヨガ セッションを提供しています。

- ストレスを和らげる

- 集中力と生産性を向上させる

- 長時間座ることによる痛みを和らげます

- エネルギー、創造性、精神的な明晰性を高めます

- いつでもどこでも休息、リセット、リフレッシュ、エネルギー補給が可能

ヨガブレイクを選ぶ理由

職場向けに作られました:

忙しい仕事の日に合わせて設計された、すばやく簡単に利用できるヨガとマインドフルネスの実践です。

初心者に優しい：

ヨガの経験は必要ありません。どのセッションもシンプルでガイド付きで、理解しやすいものになっています。

いつでもどこでも:

デスクにいるときでも、休憩中でも、旅行中でも、ほんの数分で安らぎとリフレッシュができます。

カスタマイズされたプラクティス:

ストレス解消、集中力、痛みの緩和、エネルギー増強など、さまざまなクラスの長さと焦点からお選びください。

きっと気に入っていただける機能:

• ひとくちサイズのクラス: 座った椅子でのヨガとデスクでのヨガのセッションは最短 1 分です。

• 連続記録カウンターと習慣トラッカー: モチベーションを維持し、一貫した健康ルーチンを構築します。

• コミュニティとのつながり: 職場の幸福を追求する過程で他の人とつながります。

• お気に入りとダウンロード: お気に入りのセッションを保存し、オフラインでもいつでもアクセスできます。

• 複数日にわたるコースとチャレンジ: ガイド付きプログラムで長期的な目標に取り組みます。

• 注目のコンテンツと推奨コンテンツ: あなただけのために厳選されたセッションを見つけてください。

• 対象を絞った練習: ストレス軽減、腰痛、姿勢などに焦点を当てたセッション。

Yoga Break を使えば、どんなにスケジュールが詰まっていても、より良い健康への一歩を簡単に踏み出すことができます。今すぐダウンロードして、動き、マインドフルネス、そして静けさを感じて、仕事の質を高めましょう。

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