初心者のためのヨガ

初心者のためのチュートリアルステップヨガ。

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ヨガは、時間の経過とともにあなたの体の限界を過ぎて進んでいることです。まず、次のことを念頭に置いておくと便利です。ヨガは世界中の多くの人々に避難してきました。ヨガのポーズの利点は、フィットネスフリークからヨガの至福の楽しさからより高い意識状態を達成することを望む人まで、より静かで集中した心を求めている者に至るまで、すべての人のためのものです。

あなたがヨガの初心者、中級者、または専門家であろうと、ウォームアップとSukshma Vyayamaやヨガポーズのエクササイズでヨガのルーチンを開始することをお勧めします。ウォーミングアップの数分で腱をより柔軟にし、初心者向けのヨガのSukshma Vyayamaは体をリラックスさせることができます。一度、あなたは初心者のために、以下の一連の簡単なヨガのポーズを実行することができます。