أفضل تمارين شد البطن

복부를 조여주는 최고의 앱

운동의 이점

1: 체내의 칼로리를 태우고 과도한 지방을 제거하며 신체의 민첩성과 아름다움을 유지하는 데 도움이 됩니다.

2: 고혈압 및 위장 장애와 같은 다양한 질병으로부터 신체를 보호합니다.

3: 몸매 유지, 복근 강조, 칙칙한 살이 빠지는 작용을 한다.

4: 복부 운동은 척추의 건강을 증진하고 뼈를 강화합니다.

5: 척추의 힘과 건강을 지원하여 요통 및 기타 허리 부상을 줄입니다.