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Hedda 응용 프로그램은 근육과 몸을 만드는 운동에 사용할 수 있습니다.
건강하고 강한 몸을 만드는 이 응용 프로그램은 균형 잡힌 영양, 주기적인 운동, 충분한 수면, 흡연, 음주, 과도한 스트레스와 같은 유해 요인의 회피를 포함하는 지속적이고 포괄적인 노력을 목표로 합니다. 다음은 보디 빌딩에 대한 완전한 가이드입니다.
균형 잡힌 영양: 건강한 몸과 근육 형성에 중요한 필수 영양소가 포함된 건강하고 균형 잡힌 음식을 섭취해야 합니다. 근육 성장을 촉진하기 위해 단백질을 충분히 섭취하고 신체에 연료를 공급하기 위해 탄수화물을 섭취해야 합니다.
최신 버전 9.8의 새로운 기능
Last updated on May 18, 2023
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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دليل متكامل لبناء الجسم
9.8 by Najhi
May 18, 2023