1000 Kalorilik Diyet

이 쇼크 다이어트로 1000 칼로리가 1 주일에 1-2 파운드

1000 칼로리 쇼크 다이어트 목록으로, 당신은 당신이 알고있는 것보다 매일 당신 몸을 더 많은 칼로리를 약화시킬 수 있습니다. 우리의 체중 감량 연습에는 집에서 적용 할 수있는 3 일간의 다이어트 목록과 슬리밍 운동이 있습니다. 이 다이어트리스트를 사용하면 약 40 분 운동을하고 하루 30 분 동안 약화 운동을하면 식단에서 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

간단한 계산을하면 기초 대사율은 2000 칼로리이며 1000 칼로리 다이어트 목록을 사용하면 주당 1kg의 지방을 녹일 수 있습니다. 체중이 너무 많으면 1 kg의 체액과 2 kg의 기름을 줄 수 있습니다. 우리가 스포츠를 추가하고 보충으로 걷는다면, 칼로리 적자가 증가함에 따라 일주일에 3-4 킬로를 잃을 수도 있습니다.

물론,이 다이어트 목록은 의사에게 불편 함없이 적용해서는 안됩니다. 1000 칼로리 다이어트 목록은 다른 쇼크 다이어트와 같이 너무 오랜 기간 적용해서는 안됩니다.