7 Minute Weight Loss Workout

칠분 체중 운동 계획은 당신이 무게를 잃을 & 적합 얻을 수 있습니다.

맞춤 얻기 위해, 몸을 변환하려면 건강하고 당신이 운동을 해 좋은 느낌.

여러으로 칠분 운동은 많은 다양성을 가지고 계획이다. 다만 당신이보다 강력하고 적합하게,하지만 당신이 무게를 잃고 계속 확인합니다.

아니 체육관 없다? 문제 없어!

칠분 체중 감량 운동은 약 80 %의 강도로 수행에만 의자와 벽을 필요로 12 체중 운동의 시리즈를 포함한다.

우리는 함께 당신의 뚱뚱한 손실을 킥 스타트하기위한 여러 체중 전용 운동했습니다.

운동은 단 7 분 정도 걸릴하고 자신의 가정의 안락에서 수행 할 수 있습니다. 그것은 당신의 건강을 개선하고 과학에 따라 체지방을 줄일 수 있습니다.

여러 (작업과 휴식 시간 등)을 설정하고 자신의 운동을 생성 할 수있는 옵션을 사용하면 사용자의 요구에 모든 것을 사용자 정의 할 수 있습니다.

응용 프로그램은 효과적이고 효율적인 근육 건물과 지방 손실 운동을 제공합니다.

7 분 운동의 입증 된 장점 :

- 지방 감소와 체중 감소

- 향상된 VO2 최대

- 감소 인슐린 저항

응용 프로그램의 특징 :

- 다른 운동 유형은 모두 체중 감량에 초점을 맞춘

- 당신이 동기를 유지하기 위해 진행 상황을 추적; 종합 통계 및 여러 업적.

- 타이머 및 지침에 라이브 교육

- 사용자 정의 설정; 회로의 양, 운동, 휴식 시간과 더 당 시간

- 체중 목록 선명한 이미지와 지침 행사