엉덩이 운동, 힙 운동

효과적인 엉덩이 운동. 힙 살을 빼거나 더 큰 힙을 만들어보세요.

엉덩이 살을 빼고 싶으신가요?혹은 더 큰 힙을 만들고 싶으신가요?

그 어떤 운동보다 더 빠르게 섹시한 힙을 만드는데 도움을 주는 정말 효과적인 힙 운동! 하루에 단 몇 분만 투자하면 4주만에 보다 아름다운 힙을 가질 수 있습니다!

여러 다른 목표를 위한 훈련 플랜

힙 지방 연소 - 엉덩이 살을 빼고 싶은 분들을 위한 플랜입니다. 탄력있고 탄탄한 엉덩이를 가져보세요.

더 큰 힙 - 엉덩이를 키우고 싶은 분들을 위한 플랜입니다. 허벅지는 키우지 않으면서 더 크고 동그란 엉덩이를 만드는데 집중합니다.

각 훈련 플랜은 2가지 레벨이 있으며 모든 플랜은 전문 피트니스 코치에 의해 디자인되었습니다. 초보자에게도 적절하며 시작하기 쉬워 초보자 및 전문가 모두에게 적합합니다.

도구 필요 없음

매일 여러가지 짧고 효과적인 운동으로 땀을 흘리게 해주며 매일 하는 훈련을 간단하고 재미있게 만들어줍니다. 도구, 헬스장 모두 필요 없으며 자신의 체중을 사용해 집 또는 원하는 모든 곳에서 원하는 시간에 운동 할 수 있습니다.

음악과 함께 운동하기

음악을 들으며 운동하면 동기 부여를 35%까지 높일 수 있습니다! 추천 음악 또는 자신의 휴대 전화에 저장된 음악을 들으며 운동하세요.

맞춤 훈련 플랜

수 백개의 운동 중 자신만의 일일 운동 루틴을 짜보세요. 운동을 바꾸거나, 운동 순서를 조정하거나, 휴식 시간을 설정할 수 있습니다. 운동 알림을 맞추면 조금 더 집중 할 수 있게 되고 일일 운동을 잊지 않고 할 수 있습니다.

코칭 팁 및 데모 동영상

애니메이션, 동영상 그리고 자세한 설명이 운동 내내 당신을 가이드 해줍니다. 올바른 자세로 운동하고 최적의 결과를 얻으세요. 마치 주머니에 개인 트레이너가 있는 것 같을 거예요!

그 외 멋진 기능

- 아름다운 엉덩이를 위한 빠르고 효과적인 운동

- 살을 빼고 힙을 탄력있게 만들어 탄탄하고 둥그런 힙 또는 큰 힙 만들기

- 준비 운동 및 스트레칭 루틴

- 단계적으로 운동 강도 높이기

- 체중 감량 진행 및 칼로리 소모량 추적

- 개인 트레이너로 체중 감소