Chakras Natural Harmony

고대의 지혜를 결합한 궁극의 차크라 명상 앱

차크라 균형과 미묘한 신체 치유를 위한 무료 7차크라 명상입니다.

★ 차크라를 활성화하세요

★ 차크라와 미묘한 신체 에너지 흐름의 균형을 유지하세요

★ 쿤달리니 에너지를 깨우세요

★ 솔페지오 주파수 톤으로 명상 음악을 들어보세요

★ 정기적인 명상 수련을 확립하고 유지하세요.

★ 좀 더 차분하고 편안한 느낌을 받으세요

• 특징:

☆ 7개의 차크라 각각에 맞춰 조정된 자기 유도 명상 음악;

☆ 루트 차크라에 대한 안내 명상 1회;

☆ 각 차크라에는 관련 색상과 기호가 있습니다.

☆ 관련 솔페지오 주파수로 구성된 각 차크라 음악;

☆ 사용하기 쉬운 인터페이스;

☆ 백그라운드에서 음악을 재생하는 기능;

☆ 타이머를 통해 음악의 지속 시간을 맞춤 설정하는 기능;

☆ 자동 반복하거나 탭하면 다음 소리로 전환됩니다.

☆ 한 번 다운로드하고 앱을 오프라인으로 사용하세요.

☆ 각 명상 끝에는 영적인 인용문이 있습니다.

• 이 앱에는 솔페지오 주파수로 구성된 7개의 차크라 명상 곡이 포함되어 있습니다.

1. 🔴 루트 차크라 또는 물라다라

2. 🟠 천골 차크라 또는 Svadhishthana

3. 🟡 태양 신경총 차크라 또는 마니푸라

4. 🟢 하트 차크라 또는 아나하타

5. 🔵 목구멍 차크라 또는 Vishuddha

6. 🟣 제3의 눈 차크라 또는 Ajna

7. ⚪ 크라운 차크라 또는 사하스라라

• 7차크라란 무엇입니까?

차크라(Chakra)는 "바퀴" 또는 "원반"을 의미하는 산스크리트어입니다. 이는 인체 내 척추 기저부와 머리 꼭대기 사이의 수직선에 위치한 에너지 센터입니다. 사람들은 차크라가 흐름을 조절한다고 믿습니다. 신체 내부의 생명 에너지(“프라나”).

• 명상과 호흡을 통한 차크라 치유는 어떻게 이루어지나요?

규칙적인 호흡 명상, 즉 프라나야마(Pranayama)는 마음을 진정시키고, 수면을 개선하며, 불안을 치료하고, 인지 기능을 향상시킵니다. 이 앱은 솔페지오(Solfeggio) 주파수로 특별히 구성된 음악과 함께 차크라를 자기 유도 명상의 초점으로 사용하는 데 도움이 됩니다. 사람들은 정기적인 명상 수련이 차크라를 활성화하고 미묘한 신체 에너지의 균형을 유지한다고 믿습니다. 이 과정을 차크라 치유라고 합니다.

차크라 명상 앱으로 명상하는 방법은 무엇입니까?

1. 차크라 명상 앱을 엽니다. 차크라를 선택하려면 탭하세요. 명상 음악이 즉시 시작됩니다. 명상을 위한 음악 재생 시간을 설정하세요.

2. 편안한 자세로 앉으세요. 상체의 무게가 엉덩이 위의 배와 상체, 배 위의 심장, 어깨, 심장 위의 목, 목 위의 머리 무게로 균등하게 분배되는 것을 느껴보세요.

3. 규칙적인 호흡 패턴으로 숨을 들이쉬고 내쉬세요. 숨을 내쉬면서 잠시 멈춤을 시작하세요. 음악은 당신이 더욱 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다.

4. 7개 차크라의 수직선을 따르도록 주의를 움직입니다.

5. 몸 안에서 선택한 차크라 센터로 주의를 다시 가져오세요. 이 점에 초점을 맞춰 호흡 주기를 몇 번 더 수행하십시오. 모바일 앱을 시각적 도움으로 사용하세요. 차크라의 색상을 확인하고 선택한 차크라의 상징에 시선을 집중하세요.

6. 깊게 숨을 들이쉬고 깊게 내쉬면서 마무리합니다.

7. 규칙적인 차크라 명상 수련을 확립하도록 노력하십시오.

• 7차크라 명상 가이드:

❤️ 배꼽(뿌리 차크라 또는 물라다라)부터 시작하세요. 바닥에 닿는 하체와 발의 감각, 의자에 닿는 좌골의 감각에 집중하세요. 내부 시선을 엉덩이 사이, 즉 척추 기저부 공간으로 이동하세요.

❤ 배 아래 지점(Svadhisthana)까지 계속됩니다. 내면의 주의를 엉덩이 약간 위로 옮기십시오. Svadhastana의 중심은 생식 기관 주변에 있습니다.

💛 배 위(태양신경총 또는 마니푸라) 지점으로 초점을 이동하세요. 배로 숨을 쉬십시오.

💚 마음(아나하타)으로 주의를 옮겨보세요. 호흡의 움직임에 따라 가슴뼈가 확장되는 것을 느껴보세요.

💙 목(Vishuddha)까지 계속됩니다. 여기에서는 호흡 소리와 공기가 코에서 목까지 그리고 아래로 어떻게 이동하는지에 집중할 수 있습니다.

💜 눈썹 사이(아즈나)에 주의를 집중하세요. 눈꺼풀 근육을 이완시키세요.

🤍 머리 꼭대기(사하스라라) 지점에 주의를 집중하세요. 머리의 무게가 척추 위에 얹혀지는 것을 느껴보세요.