Chakras Natural Harmony

الٹیمیٹ چکرا مراقبہ ایپ جو قدیم حکمت کو یکجا کرتی ہے۔

چکروں کے توازن اور ٹھیک ٹھیک جسمانی شفا کے لئے مفت 7 چکرا مراقبہ۔

★ اپنے چکروں کو چالو کریں۔

★ اپنے چکروں اور ٹھیک ٹھیک جسمانی توانائی کے بہاؤ کو متوازن رکھیں

★ اپنی کنڈالینی توانائی کو بیدار کریں۔

★ سولفیجیو فریکوئنسی ٹونز میں مراقبہ کی موسیقی سنیں۔

★ مراقبہ کی باقاعدہ مشق قائم کریں اور رکھیں

★ زیادہ پرسکون اور پر سکون محسوس کریں۔

• خصوصیات:

☆ سات چکروں میں سے ہر ایک کے مطابق خود رہنمائی کرنے والی مراقبہ موسیقی؛

☆ 1 روٹ سائیکل پر گائیڈڈ مراقبہ؛

☆ ہر چکر میں متعلقہ رنگ اور علامتیں ہوتی ہیں۔

☆ متعلقہ سولفیجیو فریکوئنسی میں تیار کردہ ہر چکرا میوزک؛

☆ استعمال میں آسان انٹرفیس؛

☆ پس منظر میں موسیقی بجانے کی صلاحیت؛

☆ ٹائمر کے ذریعے موسیقی کی اپنی مرضی کے مطابق دورانیہ مقرر کرنے کی صلاحیت؛

☆ اگلی آواز پر سوئچ کرنے کے لیے خودکار دہرائیں یا تھپتھپائیں۔

☆ ایک بار ڈاؤن لوڈ کریں اور ایپ کو آف لائن استعمال کریں۔

☆ ہر مراقبہ کے آخر میں روحانی اقتباسات۔

• اس ایپ میں 7 چکرا مراقبہ کی دھنیں شامل ہیں جو سولفیجیو فریکوئنسی میں بنائی گئی ہیں۔

1. 🔴 جڑ چکر یا مولادھارا۔

2. 🟠 سیکرل چکر یا سوادشتھان

3. 🟡 سولر پلیکسس چکرا یا منی پورہ

4. 🟢 دل کا چکر یا اناہتا

5. 🔵 گلے کا چکر یا وشدھ

6. 🟣 تیسری آنکھ کا چکر یا اجنا

7. ⚪ کراؤن چکر یا سہسرار

• سات چکر کیا ہیں؟

چکرا سنسکرت کا ایک لفظ ہے جس کا مطلب ہے "پہیہ" یا "ایک ڈسک"۔ یہ توانائی کے مراکز ہیں جو انسانی جسم کے اندر ریڑھ کی ہڈی اور سر کے اوپری حصے کے درمیان عمودی لکیر پر واقع ہیں۔ لوگوں کا ماننا ہے کہ سائیکل بہاؤ کو منظم کرتے ہیں۔ جسم کے اندر زندگی کی توانائی ("پران")۔

• مراقبہ اور سانس لینے کے ذریعے چکرا کا علاج کیسے کام کرتا ہے؟

سانس لینے کا باقاعدہ مراقبہ، یا پرانایام، دماغ کو پرسکون کرتا ہے، نیند کو بہتر بناتا ہے، اضطراب کا علاج کرتا ہے، اور علمی افعال کو بہتر بناتا ہے۔ یہ ایپ آپ کی مدد کرتی ہے چکروں کو خود رہنمائی مراقبہ کے لیے فوکل پوائنٹس کے طور پر استعمال کرنے میں، خاص طور پر سولفیجیو فریکوئنسی میں موسیقی کے ساتھ۔ لوگوں کا خیال ہے کہ مراقبہ کی باقاعدہ مشق چکروں کو متحرک کرتی ہے، اور جسم کی لطیف توانائی کو متوازن کرتی ہے۔ اس عمل کو چکرا ہیلنگ کہا جاتا ہے۔

چکراس مراقبہ ایپ کے ساتھ مراقبہ کیسے کریں؟

1. چکرا مراقبہ ایپ کھولیں۔ چاکرا منتخب کرنے کے لیے تھپتھپائیں۔ مراقبہ کی موسیقی فوراً شروع ہو جائے گی۔ اپنے مراقبہ کے لیے موسیقی بجانے کا دورانیہ مقرر کریں۔

2. آرام دہ پوزیشن میں بیٹھیں۔ محسوس کریں کہ آپ کے اوپری جسم کا وزن یکساں طور پر تقسیم کیا گیا ہے: پیٹ اور اوپری جسم کولہوں کے اوپر، دل اور کندھے پیٹ کے اوپر، گردن دل کے اوپر، اور سر کا وزن گردن کے اوپر۔

3. اپنے باقاعدہ سانس لینے کے انداز پر سانس لیں اور باہر نکالیں۔ اپنے سانس چھوڑنے کے اوپر ایک چھوٹا سا وقفہ متعارف کروانا شروع کریں۔ موسیقی آپ کو مزید آرام کرنے میں مدد کرے گی۔

4. 7 چکروں کی عمودی لائن کی پیروی کرنے کے لیے اپنی توجہ مبذول کریں۔

5. اپنی توجہ اپنے جسم کے اندر اپنے منتخب کردہ چکرا مرکز کی طرف واپس لائیں۔ اس نقطہ پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے کئی اور سانس لینے کے چکر لگائیں۔ ایک موبائل ایپ کو بصری مدد کے طور پر استعمال کریں: سائیکل کے رنگ کو دیکھیں، اور اپنی نگاہیں منتخب کردہ چکرا کی علامت پر مرکوز کریں۔

6. ایک گہری سانس اور گہری سانس کے ساتھ ختم کریں۔

7. ایک باقاعدہ چکرا مراقبہ کی مشق قائم کرنے کی کوشش کریں۔

• 7 چکرا مراقبہ گائیڈ:

❤️ ناف سے شروع کریں (جڑ چکر یا ملادھرا)۔ اپنے نچلے جسم اور پاؤں کے فرش کو چھونے کے احساسات پر توجہ مرکوز کریں، آپ کی بیٹھی ہوئی ہڈیاں کرسی کو چھو رہی ہیں۔ اپنی اندرونی نگاہیں اپنے کولہوں کے درمیان والی جگہ پر، اپنی ریڑھ کی ہڈی کی بنیاد پر رکھیں۔

🧡 پیٹ کے نیچے والے مقام تک جاری رکھیں (سودھیستھان)۔ اپنی اندرونی توجہ کو کولہوں سے تھوڑا اوپر لے جائیں۔ Svadhastana کا مرکز تولیدی اعضاء کے ارد گرد ہے۔

💛 اپنا فوکس پیٹ کے اوپر والے مقام پر لے جائیں (سولر پلیکسس یا منی پورہ)۔ اپنے پیٹ میں سانس لیں۔

💚 اپنی توجہ دل کی طرف مبذول کرو۔ اپنی سانس کی حرکت کے ساتھ اپنی چھاتی کی ہڈی کو پھیلتے ہوئے محسوس کریں۔

💙 حلق تک جاری رکھیں (وشدھ)۔ یہاں، آپ سانس لینے کی آواز پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں، اور ہوا کس طرح ناک سے گلے اور نیچے کی طرف جاتی ہے۔

💜 اپنی توجہ اپنی بھنوؤں (اجنا) کے درمیان والے مقام کی طرف لے جائیں۔ اپنی پلکوں کے پٹھوں کو آرام دیں۔

🤍 اپنی توجہ اپنے سر کے اوپری حصے (سہسرار) پر مرکوز کریں۔ اپنے سر کا وزن اپنی ریڑھ کی ہڈی کے اوپر آرام کرتے ہوئے محسوس کریں۔