매일 운동 튜토리얼

필요한 모든 것을 갖춘 최고의 피트니스 응용 프로그램

수천 가지 무료 운동 및 맞춤 훈련 프로그램으로 몸 상태를 극대화 할 수 있습니다. 유용한 보디 빌딩 프로그램은 운동뿐 아니라 다이어트, 스트레칭, 동기 부여 및 라이프 스타일의 다른 변화를 포함해야합니다. 연습 문제 튜토리얼이 답입니다.

근육을 키우는 것은 큰 업적이며, 모든 커다란 업적과 마찬가지로, 당신은 그들을 얻기 위해 약간의 희생을해야 할 것입니다. 집에서 체중 운동을하거나 체육관에서 운동을하든, Skimble Workout Trainer는 궁극의 피트니스 동반자입니다. 또한 초점 영역을 선택하고 앱을 사용하여 여섯 팩을 얻고, 체중을 줄이고, 달리기를 향상시키고, 요가 등을 연습 할 수 있습니다.

운동 트레이너는 운동기구를 사용하지 않고 모양에 들어가기를 원하는 사람들에게 이상적입니다. 우리는 체중 전용 고강도 운동, 빠른 힘 빌딩 루틴, 활력을주는 요가 연습 및 잔인한 피트니스 문제를 전문으로합니다! 다 타타 히트 (Tabata HIIT), 시간 초과 운동, 반복 운동, 최대 레프트 운동, CrossFit WOD 및 Scientific 7-Minute Workout을 즐기는 사람들에게도 좋습니다.

뚱뚱한 불타는 효과를 극대화하고 싶다면 가능한 한 빨리 슬림 바디를 얻기 위해 고급 6 주 트레이닝 프로그램, 일주일에 5 번 전신 운동을 할 수 있습니다. 유산소 운동의 강도는 프로그램의 효과를 극대화하기 위해 매주 증가합니다.

몸무게, 근육의 무게를 줄이고 건강을 향상시키기위한 일일 전신 운동, 운동 장비와 가중치없이 집에서 할 수있는 지방과 칼로리를 태우기위한 운동 훈련. 프로그램을 완벽하게 적용하려면 라이프 스타일이 크게 달라질 수 있습니다. 뿐만 아니라 당신의 에너지가 증가 할 것이고 당신의 전반적인 건강 수준도 증가 할 것입니다.

완벽한 백을 개발하는 방법을 궁금해 한 적이 있습니까? 심장 루틴은 여성과 남성에게 적합하며 가능한 한 빨리 슬림 바디를 얻기 위해 매일 할 수 있습니다. 앱은 초보자를위한 각 심장 운동의 영향이 적다는 것을 보여줍니다.

체중을 빨리 줄이려면 건강식을 유지하는 것이 중요합니다. 앱의 프리미엄 버전을 잠금 해제하면 뚱뚱한 불타는 효과를 극대화하기위한 식사 플래너가 생깁니다. 선택할 수있는 여러 가지 운동을 통해 어떤 운동이 가장 좋은 운동인지 파악하는 것이 중요합니다. 따라서 가장 많은 근육을 얻는 운동으로 시간과 노력을 최대화 할 수 있습니다.

이 연습 문제를 이해하려면 허리와 허리의 두 그룹으로 나눠야합니다. 고급 버전은 신체 운동을하고 운동을 끝내고 건강한 정보를 얻을 수있는 특정 루틴을 제공하여 신체에 적합하도록합니다.

집을 떠나지 않고 잘 적응하고 싶습니까? 체중을 줄이고, 모양을 만들고 복부 근육을 형성합니까? 이제 Training Exercise 튜토리얼 앱 덕분에 할 수 있습니다.

체중 감량을 위해 위와 같은 간단하고 효과적인 운동은 체력을 향상시키고 전반적인 신체의 힘을 증가시키기 위해 집에서 할 수 있습니다. 일부 운동은 아래쪽과 위쪽을 대상으로하므로 각 운동 목표 중 어느 영역을 목표로 할 지 표시 할 것입니다. HICT (고강도 서킷 트레이닝), 타바타, 오피스 운동, 엉덩이 운동, 도전 및 기타 심장 운동과 같은 운동 중에서 선택할 수 있습니다.

운동은 복부 crunches, 송아지 제기, 의자 쪼그리고 앉음, 가슴 확장, 높은 무릎, 잭, 돌진, 다리 제기, 등산, 판자, 펀치, 팔 굽혀 펴기, 웅크 리기, 의자에 스텝 업, 삼두근 물놀이와 같은 운동으로 구성 될 수 있습니다. 의자, 벽걸이 등. 운동 전 워밍업과 스트레칭에 대해 기억하십시오.