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체중 감량, 심장강화, 근력 강화를 위한 일일 HIIT 계획입니다. 7m 단위로 스마트하게 훈련하세요
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고강도 간격 훈련 (일명 HIIT, Tabata, Crossfit)은 과학적으로 지방을 태우고 적당하게 유지하는 가장 효율적인 방법임이 입증되었습니다.
HIIT의 4 분은 전통적인 심장의 1 시간과 동일합니다.
심장 강화 운동 대신 HIIT 운동 및 훈련이 필요한 이유는 무엇입니까?
- 짧고 효과적인 운동으로 땀을 흘리고 심장 박동을 높입니다.
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- 지방을 태우고 하루 4-7 분으로 체중을 줄이십시오.
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최신 버전 5.5.7의 새로운 기능
Last updated on Nov 2, 2024
We have completely redesigned the app!
The same easy to use workout app, but with a fresh coat of paint and many new workouts!
More updates to come. Make sure to let us know what you think by sending us feedback and leaving a review!
Happy sweating~!
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HIIT • Workouts & Timer
5.5.7 by 7M Limited
Nov 2, 2024