집에서 킥복싱 휘트니스 운동

매일 몇 분의 킥복싱 연습으로 몸을 조율했습니다.

킥복싱 휘트니스는 이제 많은 젊은이들에게 인기있는 최신 유행 스포츠입니다. 이는 건강을 개선하고 지방을 빠르고 건강하게 잃는 스포츠 방법입니다.

근육 이득

운동 킥복싱 집에서하는 운동, 몸 전체, 특히 어깨, 팔, 다리의 근육이 활동적이어야합니다. 하루에 몇 분만 운동하면 건강하고 효과적으로 체중을 줄일 수 있습니다. 킥복싱 휘트니스의 1 시간마다 최대 1000 칼로리를 소비 할 수있는 것으로 추정됩니다. 전문가가 디자인 한 계획에 따라 매일 당신의 외모에 톤이 생기고 정돈됩니다.

지구력과 힘 및 심장 강화

우리의 홈 킥복싱 피트니스 앱에는 지구력과 힘을 높이는 데 도움이되는 80 가지 이상의 킥복싱 스타일이 포함되어 있습니다. 킥복싱 피트니스는 많은 무술의 조합으로 신진 대사를 높이고 신체의 건강, 지구력 및 체력을 향상시키는 데 도움이되는 고강도 근육 그룹에 영향을 미칩니다. 당신은 심장 혈관 시스템을 개선하기 위해 매일 펀치 백을 연습하고 짧은 시간에 중심 근육을 개발할 수 있습니다.

지방 연소 및 HIIT

운동 할 때마다 많은 칼로리를 태울 수 있으며, 킥복싱 훈련은 가장 많은 칼로리를 소비하는 스포츠 중 하나라고 할 수 있습니다. 체중 감량을 원한다면 킥복싱 피트니스가 특히 팔뚝, 허리, 허벅지 및 등의 지방을 줄이고 싶을 때 완벽한 선택입니다.

유연성과 민첩성 향상

많은 무술과 마찬가지로 킥복싱 피트니스를 연습하려면 공격, 반격을 피하고 공격을위한 힘이 필요합니다. 따라서 매일 킥복싱 피트니스를 연습하면 신체가 우리가 합성하고 편집 한 격투 포즈에보다 유연하고 민감 해집니다.

Kickboxing Fitness가 제공하는 것보다 강력하고 톤이 강하고 내구성이 뛰어납니다. 응용 프로그램과 경험을 다운로드하면 신체 변화가 나타납니다.

다양한 교육 계획

우리의 킥복싱 훈련 계획은 쉬운 것부터 어려운 것까지 28 일 계획, 배꼽 지방을 태우는 일일 계획, 등 및 팔 근육 계획을 포함하여 전문가들에 의해 다양합니다.

특색

운동 기록을 자동으로 기록하고 Google Fitness와 동기화

그래프는 체중과 BMI를 모니터링

모든 운동은 HD 형식의 3D 그래픽에 자세히 설명되어 있습니다.

각 운동 후 에너지 소비 추적

자신의 운동 계획을 사용자 정의

건강한 체중 감량을위한 메뉴