허리 통증 완화 운동
요통은 매우 흔한 불편입니다. 오랫동안 앉아 있거나 서 있거나 잘못된 침대를 선택하거나 무거운 짐을 싣는 것과 같은 일상 생활에서 볼 수 있습니다. 그러나 자신을 화나게하지 마십시오. 당신은 우리가 우리의 모바일 응용 프로그램에서 보여주는 움직임과 함께 하루에 20 분을 분리하여 수행 할 것입니다 물리 치료 낮은 허리 운동으로 요통을 제거 할 수 있습니다.
디스크 파열, 석회화, 디스크 미끄러짐 등과 같은 심각한 불편 함이 있으면 의사의 감독하에 운동을하십시오.
신청서는 어떻게됩니까?
허리 운동
허리 통증을위한 운동
요추 헤르 니아 운동
좌골 신경통 운동
요추 탈장 기복
허리 통증을위한 스트레칭 운동
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2019
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Francisco Guajardo
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Lower Back Pain Exercises
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