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Sep 5, 2023

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좌골 신경통을 감소시키는 운동

모바일 애플리케이션에 표시되는 운동으로 좌골 신경통을 제거하십시오. 좌골 신경은 요추 부위에서 시작하여 엉덩이와 다리를 거쳐 발까지 이어지는 긴 신경입니다. 요추 탈장 및 석회화와 같은 경우에는 이 신경에 압력이 발생합니다. 따라서 허리 통증, 고관절 통증 및 다리 통증이 발생할 수 있습니다. 이 부위에 무감각이 나타날 수도 있습니다.

10분간 좌골신경 운동을 하면 통증이 줄어들고 삶의 질이 높아집니다. 요추 탈장 및 요추 관절염이 심한 경우 의사의 감독하에 이러한 움직임을 수행해야 합니다.

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