Sciatica Pain Exercises

การเคลื่อนไหวที่ช่วยลดอาการปวดตะโพก

กำจัดอาการปวดเส้นประสาทด้วยการออกกำลังกายที่เราแสดงในแอปพลิเคชันมือถือของเรา เส้นประสาท sciatic เป็นเส้นประสาทยาวที่เริ่มต้นจากบริเวณเอวและผ่านสะโพกและขาไปยังเท้า ในกรณีเช่นไส้เลื่อนเกี่ยวกับเอวและการกลายเป็นปูน การกดทับเกิดขึ้นที่เส้นประสาทนี้ ดังนั้นอาจเกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดสะโพก และปวดขาได้ อาจมีอาการชาในบริเวณเหล่านี้ด้วย

การออกกำลังกายเส้นประสาท sciatic 10 นาทีจะช่วยลดอาการปวดและเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณ หากคุณมีไส้เลื่อนเกี่ยวกับเอวและข้ออักเสบเกี่ยวกับเอวอย่างรุนแรง คุณควรเคลื่อนไหวเหล่านี้ภายใต้การดูแลของแพทย์