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만트라 "Om Namah Shivaya"는 Master Sri Sri Ravi Shankar가 외칩니다.
만트라 "Om Namah Shivaya"는 Master Sri Sri Ravi Shankar("The Art of Living")가 외웁니다. 이 만트라는 매우 상서로운 것으로 간주됩니다. 응용 프로그램에는 1) 느린 노래와 2) 빠른(108회)의 두 가지 옵션이 있습니다.
느린 따라 부르기에는 루프에서 재생되는 43초 조각이 포함되어 있습니다. 랩 수(즉, 총 시간)를 선택할 수 있습니다. 만트라의 느린 노래(43초)의 한 주기에서 3번의 호흡을 하는 반면 일반적으로 이 시간 동안 약 10번의 호흡을 하는 것으로 가정합니다! 이 기법(만트라 프라나야마)을 사용하면 마음을 진정시킬 수 있습니다. 빠른 노래는 보통 108번 하고 10분이 걸립니다.
보통 만트라는 몇 분(10-15분) 동안 외우고, 우리는 조용히 앉아서 잠시(10-25분) 명상합니다. 명상 및 기본 안내 명상의 이점에 대해서는 Sri Sri 명상 부록을 참조하십시오.
참고: 이 연습은 다른 요가와 마찬가지로 전문가(교사)의 지도 하에 훈련하는 것이 좋습니다. 만트라를 외우는 훈련을 받지 않았거나 "삶의 기술" 과정을 수강하지 않았다면 먼저 구루(교사)를 찾아 훈련 과정을 수강하는 것이 좋습니다.
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또한 프로그램에서:
- 만트라에 대해
- 크게 노래하는 법;
- 발음에 대해.
최신 버전 1.09의 새로운 기능
Last updated on Jul 4, 2024
Version 1.09.
- Support Android 13 (API level 33).
Version 1.08.
1) added a new track - chanting 108 times, quickly;
2) slow chanting changed - new track 43 sec;
3) some improvements;
4) updated to Android API level 31 - it is new Google Play requirements..
번역 로드 중...
Ом Намах Шивайа Таймер
1.09 by gurumukhi
Jul 4, 2024