필라테스 운동

필라테스 운동은 작은 유산소 운동에 가장 좋습니다! 체조 및 운동

필라테스는 집에서 운동을하는 가장 좋은 방법입니다. 이 프로그램은 정신 건강과 복지에 중점을 둔 일련의 유산소 운동으로 구성되어 집에서도 언제 어디서나 수행 할 수 있습니다. 우리 비디오에는 사람들에게 동기를 부여하는 필라테스 음악도 있습니다!.

조셉 필라테스는 그의 방법을 마음과 몸과 영의 완전한 조화로 정의했습니다. 이런 식으로 요가와 체조는 독특한 훈련을 받게됩니다.

abs 복근과 심장 운동에 대한 개선을 찾고 있다면 우리는 당신에게 최고의 필라테스 운동 프로그램을 제공합니다. 이것으로 집에서 자신 만의 gymvirtual을 가질 수 있습니다. 그것만으로 체중 감량 동기 부여!

요가와 달리 필라테스 운동은 신체에 더 초점을 맞 춥니 다. 그것은 토닝과 표시된 복근과 맞는 신체를 얻기위한 체조의 이상적인 유형입니다.

all 모든 레벨의 비디오, 초보자 및 전문가를위한 필라테스. 모두 필라테스 음악을 동반하여 집에서 운동을 조금은 동기 부여로 향상시킵니다.

매일 체조를하는 것은 몸의 건강과 건강에 이상적입니다. 유산소 운동, 가정 스포츠 및 복근 운동 비디오 이외에도 운동 휴식과 유연성을 높이기위한 편안한 운동과 같은 요가가 있습니다. 물론 운동이 끝나면 약간의 스트레칭을해야합니다.

your 집에서 연습 할 수있는 가상 체육관을 갖고 싶다면 언제든지 어디서나 필라테스 운동을 연습하는 데 주저하지 마세요.

두 번 생각 안해! 요가를 좋아하고 몸에 맞는 몸을 갖고 싶다면 빌라도는 이상적인 심장 운동입니다. 그것은 당신 자신의 gymvirtual 될 것입니다! 초보자 또는 전문가 수준의 필라테스를 찾고 있습니까?

home 집에서하는 운동은 스포츠의 초보자를위한 필라테스, 매일의 도전을 따르는 사람들을위한 심장 운동, 배를위한 필라투스 복근 및 엉덩이 운동을 포함하여 매우 다양합니다. 매일 모든 종류의 운동! 체중 감량에 관해서도!

❤ 세계 보건기구가이를 확인합니다. 매일 체조가 조금 이상적입니다. 필라테스 도전에 대비하고 필라테스 운동으로 매일 운동을 해 집에서 훈련하십시오. 음악을 훈련하고, 필라테 대다수의 음악을 듣고, 훈련의 동기를 얻고, 몸에 맞는 것을 얻으려고 건강과 건강을 향상시키는 집중 연습을합니다.