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태아기 요가는 동일한 요가 루틴을 반복하게 만들지 않습니다.
산전 요가를 사용하면 매트에 올 때마다 새로운 산전 요가 연습을 할 수 있습니다. 사전 녹화된 동영상을 따라가는 것과 달리 산전 요가는 동일한 요가 루틴을 반복하지 않으므로 임신 중에도 지루하지 않은 매일의 웰빙 습관을 만들 수 있습니다!
각 삼분기를 대상으로 한 운동
임신 중에 몸이 바뀌듯이 요가 연습도 달라져야 합니다. 임신 1, 2, 3분기를 선택하여 산전 여정에 적합한 요가 자세를 취하십시오.
부스트: 요통 완화
우리의 모든 연습은 허리와 옆구리를 늘일 것입니다. 더 많이 원하면 부스트 기능을 사용하여 특히 허리 또는 옆구리를 목표로 삼으십시오!
신체의 다른 부분에 집중하고 싶다면 저희가 도와드리겠습니다! 다리 경련? 발과 발목을 부스트! 손목에 통증이 있습니까? 부스트 손, 손목 및 팔!
임신 촉진
골반저, 진통 준비 등 필요한 사항에 맞게 연습을 추가로 조정할 수 있도록 임신에 특정한 부스트를 제공합니다!
초보자 친화적
집에서 편안하게 시작하세요. 발가락을 만질 수 없습니까? 괜찮아요! 그 과정에서 수정 사항과 대안을 알려 드리겠습니다!
최신 버전 11의 새로운 기능
Last updated on Aug 26, 2022
Get started in the comfort of your own home. Can't touch your toes? No problem! We'll give you modifications and alternatives along the way!
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Prenatal Yoga
11 by Deguci Games
Mar 15, 2023