Tennis Secrets to a Successful

Pat Etcheberry에서 최고의 프로 테니스 선수처럼 훈련시키는 법을 배우십시오.

어떤 종류의 테니스 모양입니까? 토너먼트 경기를 위해 훈련 중이거나 테니스 게임을 진지하게 개선하고 싶다면 국제적으로 유명한 테니스 트레이너 Pat etcheberry의 힘과 체력 단련의 비밀을 배우십시오. Pat은 세계 최고의 프로 선수들이 사용하는 운동 루틴을 안내합니다. Sampras와 Agassi에서 Henin, Jankovic, Azarenka, Hantuchova에 이르기까지 코치의 비밀 덕분에 세계 최고의 테니스 선수가되었습니다. 더 강하고, 빠르고, 똑똑하고 건강합니다. 테니스 운동의 비밀을 배우고 결과를 다른 플레이어와 비교하십시오. Pat Etcheberry, Justine Henin 및 Jim Courier는 게임을 다음 단계로 끌어 올리는 데 도움이되는 구체적인 예열 기술과 교차 훈련을 보여줍니다.

테니스는 힘과 민첩성을 요구합니다. 오늘날의 플레이어는 지구력뿐만 아니라 스타일과 기술이 최고 수준에서 성공해야합니다. 이 종종 힘든 스포츠에서 Pat Etcheberry라는 이름은 힘, 컨디셔닝 및 성공의 대명사입니다. Pat Etcheberry는 Pete Sampras, Andre Agassi, Jim Courier, Justine Henin, Jennifer Capriati, Monica Seles, Martina Hingis, Sergi Bruguera, Mary Jo Fernandez, Iva Majoli, Gabriela Sabatini, Ken Flach, Robert Seguso 및 Arantxa Sanchez Vicario 등의 전문가를 교육했습니다. .

이것은 법원에서의 운동과 힘과 지구력을위한 훈련을 포함하는 세 부분으로 구성된 시리즈 중 첫 번째 시리즈입니다.

풍모:

- 12 개의 예열 연습

- 15 개의 교차 훈련

- 3 가지 자체 테스트

- 전문가의 6 가지 동기 부여 통찰력

- 적절한 운동 체제

- 훈련 및 운동 시간 지정 기능 포함

챕터 :

- 워밍업 훈련

- 자체 테스트 # 1

- 자체 테스트 # 2

-자가 진단 # 3

- 1 단계 훈련 : 접근 방식

- 1 단계 훈련 : 회복

- 교육 프로그램

- 도트 드릴

- 박스 드릴 및 스텝 업 드릴

- 4 콘 드릴

- 3-Cones Drill & 2-Cones Drill

- 밴드 드릴

- 캐칭 테니스 볼 드릴