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치유의 뇌, 마음, 몸
"트라우마적 스트레스와 그것이 사회에 미치는 영향의 범위를 이해하고 치료하는 데 관심이 있는 모든 사람을 위한 필수 읽을거리." —Alexander McFarlane, 외상 스트레스 연구 센터 소장.
Van der Kolk 박사 자신의 연구와 다른 주요 전문가의 연구를 기반으로 하는 Body Keeps Score는 상처와 치유 모두에 대한 우리 관계의 엄청난 힘을 보여주고 삶을 되찾는 새로운 희망을 제시합니다.
억압된 감정을 해소하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 자신의 감정을 인정한다.
2. 외상을 통해 일하기.
3.그림자 작업을 시도합니다.
4. 의도적인 움직임 만들기.
5. 고요함을 실천한다.
최고의 형식으로 제공되는 전체 책을 즐기십시오.