موسيقى هادئه للنوم 2025

Muzik yang menenangkan dan tidur 2025 dengan selesa dengan bunyi dan bunyi alam semula jadi

Adakah anda letih dari hari kerana insomnia? Adakah anda sukar tidur kerana tekanan dan kebimbangan?

Adakah anda berbolak-balik setiap malam dengan fikiran dan kebimbangan yang tidak perlu?

Bersantai dan dapatkan tidur yang nyenyak dengan lebih 40 bunyi tidur yang terbukti membantu anda tertidur, melegakan tekanan dan mencegah insomnia.

Gabungkan bunyi hujan, tiupan angin alam semula jadi, muzik yang menenangkan dan bunyi lain yang merangsang tidur untuk mencipta masa bersantai anda sendiri.

Anda boleh tertidur sambil mendengar bunyi yang menenangkan untuk tidur yang nyenyak dan tenang.

Mengapa bunyi membantu anda tidur lebih nyenyak?

Satu kajian mendapati bahawa muzik dan beberapa bunyi tidur meningkatkan aktiviti gelombang otak alfa. Gelombang otak alfa membantu dalam keadaan relaks dan relaks, dan ia juga merangsang otak sejurus sebelum tidur untuk memasuki keadaan relaks, yang mewujudkan keadaan yang baik untuk tidur.

Dalam kehidupan seharian kita, kita dikelilingi oleh bunyi yang berbeza. Bunyi luaran, bunyi mesin dan bunyi lain yang tidak perlu sentiasa merangsang otak, yang mengganggu tidur. Bunyi tidur melegakan kebimbangan dan mengurangkan sensitiviti otak dengan mengurangkan bunyi yang tidak perlu. Bunyi tidur bukan sahaja memberikan anda kestabilan psikologi dan membantu anda tertidur, tetapi juga membantu anda tidur dengan nyenyak tanpa bangun secara tiba-tiba.