Mengandungi 120 Resipi Smoothie Terbaik dan Sihat serta mudah dibuat.
Smoothie ialah minuman pekat dan berkrim yang diperbuat daripada buah-buahan mentah, sayur-sayuran, dan kadangkala produk tenusu seperti susu, yogurt, ais krim atau keju kotej, biasanya menggunakan pengisar. Smoothie yang mengandungi produk tenusu adalah serupa dengan susu kocak, walaupun yang terakhir biasanya mengandungi kurang buah dan sering menggunakan ais krim atau yogurt beku. Menggabungkan satu atau dua kiwi dalam smoothie hijau membantu mencerahkan rasa tanpa menambah banyak kalori tambahan, terutamanya apabila terdapat banyak sayur-sayuran.
Kesihatan smoothie bergantung pada ramuannya dan perkadarannya. Banyak smoothie termasuk hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran yang besar atau berbilang, yang disyorkan dalam diet yang sihat dan bertujuan sebagai pengganti makanan. Walau bagaimanapun, jus buah yang mengandungi jumlah gula yang tinggi boleh meningkatkan pengambilan kalori dan menggalakkan penambahan berat badan. Begitu juga, bahan-bahan seperti serbuk protein, pemanis, atau ais krim sering digunakan dalam resipi smoothie, sebahagian daripadanya menyumbang kebanyakannya kepada rasa dan pengambilan kalori selanjutnya.
Smoothie hijau biasanya terdiri daripada 40–50% sayur-sayuran hijau, biasanya sayur-sayuran berdaun hijau mentah, seperti bayam, kangkung, swiss chard, sayur kolard, saderi, pasli atau brokoli, dengan bahan-bahan yang tinggal kebanyakannya atau keseluruhannya buah-buahan. Wheatgrass dan spirulina juga digunakan sebagai bahan yang menyihatkan. Kebanyakan sayur-sayuran berdaun hijau mempunyai rasa pahit apabila dihidangkan mentah, tetapi ini boleh diperbaiki dengan memilih sayur-sayuran yang kurang pahit tertentu atau digabungkan dengan buah-buahan tertentu.
Ketahui semua bahan, diikuti dengan prosedur langkah demi langkah
Penggunaan Luar Talian
120 Resipi Smoothie: Apl yang sihat akan membolehkan anda menguruskan semua resipi kegemaran anda dan senarai beli-belah di luar talian.
Beberapa Resipi Smoothie terbaik:
- Smoothie Pisang Mangga
- Smoothie Strawberi
- Smoothie Pisang Coklat
- Smoothie Mocha Fusion
- Smoothie Pulau
- Smoothie Buah Tropika
- Smoothie Buah Naga
- Smoothie Nanas
- Smoothie Blueberry Avocado
Penafian: Semua Kandungan bukan di bawah Hak Cipta kami dan milik pemilik masing-masing. Semua kandungan telah diambil dari sumber yang berbeza, jika anda menjumpai apa-apa dalam apl yang menyinggung perasaan atau di bawah Hak Cipta anda SILA hantarkan E-mel kepada kami untuk memberikan kredit atau mengeluarkannya.