Jurulatih pelatih badan, lengan, berat badan, trisep & kecergasan untuk lelaki & wanita
Kembangkan dada, bisep, trisep, dan lengan bawah lebar hanya dalam 30 hari dengan aplikasi cabaran senaman push-up 30 hari kami. Aplikasi ini adalah aplikasi kecergasan dan aplikasi senaman di rumah untuk latihan latihan push up di rumah untuk wanita & lelaki untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak.
Aplikasi cabaran latihan Push ups 30 hari direka oleh jurulatih kecergasan profesional untuk membantu anda mengembangkan dada yang luas, lengan yang kuat, bisep besar, trisep berbentuk, lengan bawah yang besar, dan Bahu yang terpahat. Aplikasi ini membimbing anda langkah demi langkah bagaimana melakukan latihan push-up, latihan bisep, latihan trisep, latihan lengan bawah, dan latihan badan atas di rumah untuk lelaki dan wanita.
BAGAIMANA IA BERFUNGSI:
1) Muat turun aplikasi cabaran senaman push-up 30 hari.
3) Pilih tahap kecergasan anda daripada 6 tahap kesukaran pelan latihan push up berdasarkan rutin senaman anda
3) Pilih rancangan penurunan berat badan diet dari lima jenis makanan
4) Mulakan cabaran latihan push-up 30 hari anda.
Muat turun aplikasi latihan latihan bebas cabaran selama 30 hari percubaan percuma 7 hari dan mulailah melakukannya di rumah. Terdapat sebilangan besar variasi untuk wanita dan melakukan latihan untuk lelaki untuk menurunkan berat badan dan membina otot.
CIRI-CIRI
• Bilangan variasi latihan push-up untuk membina otot dan menurunkan berat badan
• Direka oleh pelatih peribadi profesional untuk mengembangkan otot lengan yang lebih besar dan dada yang lebar.
• Anda dapat mengesan perjalanan penurunan berat badan anda dalam tracker kemajuan
• Terdapat banyak latihan dari pemula hingga tahap kesukaran senaman HIIT 6
• Komuniti dan blog untuk berkongsi dan menerima pengetahuan dengan orang yang berpikiran sama.
5 JENIS PELAN DIET UNTUK KEHILANGAN BERAT BERKESAN
Bersama dengan program latihan push-up, anda boleh menggunakan 5 jenis rancangan diet penurunan berat badan dan resipi lazat yang dirancang oleh pakar diet pakar untuk hasil yang berkesan
• Rancangan diet penurunan berat badan vegetarian
• Pelan diet penurunan berat badan Vegan
• Meditasi diet penurunan berat badan
• Pelan diet penurunan berat badan Atkins
• Pelan diet penurunan berat badan keto
Lakukan push-up selama 30 hari untuk melakukan cabaran untuk mencapai 100 push up dalam sebulan. Aplikasi ini akan menjadi jurulatih push-up anda dengan panduan audio dan video untuk memotivasi anda melakukan latihan rutin harian di rumah tanpa peralatan yang diperlukan. Cabaran push-up 30 hari memberi anda rancangan senaman sederhana dengan 6 tahap latihan bermula dari peringkat pemula hingga tahap awal.
Ia menawarkan latihan push-up terbaik yang pendek, berkesan, latihan bisep, latihan trisep, latihan lengan bawah, dan senaman dada. Menghabiskan latihan push-up selama 7 minit di rumah akan membantu anda membina lengan kuat dan dada yang besar.
Untuk melengkapkan perjalanan kecergasan anda, App juga menyediakan rancangan makan 30 hari. Selain itu, aplikasi ini menyediakan data kesihatan dan diet anda. Ribuan resipi termasuk makanan pembakar lemak.
Cubalah aplikasi cabaran senaman kecergasan kami yang lain.
- Aplikasi cabaran kecergasan 30 hari: Reka bentuk untuk latihan badan penuh, latihan ab, latihan pantat, latihan lengan, senaman jongkok, latihan badan atas, dan latihan badan bawah
- Cabaran pantat 30 hari: Direka untuk mendapatkan harta rampasan yang lebih besar, pantat yang diangkat, punggung yang tegas, kaki yang kencang, dan paha yang berbentuk, badan bikini, glutes dan punggung.
- Cabaran senaman ab selama 30 hari: Direka untuk mendapatkan enam pek, abs atas bawah, perut rata & membakar lemak perut.
- Cabaran senaman lengan 30 hari: Reka bentuk untuk mengembangkan otot lengan, bisep, trisep, lengan bawah, dan bahu
- Cabaran senaman berjongkok 30 hari: Reka bentuk untuk menguatkan badan bawah, punggung yang lebih besar, paha yang kencang, glute, dan punggung
- 30 hari cabaran Cardio: Direka untuk melakukan senaman kardio, senaman HIIT, senaman aerobik di rumah untuk menurunkan berat badan
Nota: Sesuai untuk semua orang. namun, kami mengesyorkan mendapatkan nasihat perubatan sebelum anda memulakannya.
Sama ada anda mahukan senaman badan penuh, senaman dada, senaman lengan, senaman pantat, senaman ab untuk enam pek, atau mahu berlari 5K, 10K, 21K, setengah maraton, maraton, atau hanya ingin Tetap sihat memuat turun aplikasi kami dengan melawat akaun pembangun kami.