Senaman Lengan Di rumah

Senaman Lengan Untuk Mengurangkan Lemak Dan Membina Otot Di rumah

Adakah anda sedang mencari senaman lengan untuk dilakukan di rumah? Adakah anda ingin mengurangkan lemak lengan dan mendapatkan otot yang tegang? Lihat aplikasi senaman lengan kami yang mempunyai pelbagai latihan lengan. Anda akan temui senaman dumbbell mudah untuk mengencangkan bisep dan trisep anda di rumah. Anda kini boleh melakukan senaman lengan dan bisep dalaman dengan keselesaan di rumah anda. Aplikasi senaman lengan mempunyai pelbagai jenis latihan lengan tanpa peralatan untuk lelaki dan wanita.

Senaman lengan untuk wanita dan lelaki

Aplikasi senaman lengan mempunyai latihan membina otot untuk wanita dan lelaki. Anda tidak perlu pergi ke gim untuk melangsingkan lengan anda. Apl senaman lengan mempunyai latihan membina badan untuk dilakukan walaupun di rumah anda. Semua latihan trisep dan bisep telah direka oleh jurulatih bina badan profesional untuk mengencangkan lengan anda.

Bisep dalam 30 hari

Lakukan senaman lengan selama 30 hari tanpa cabaran peralatan untuk membina bisep dan trisep anda. Anda boleh mendapatkan bisep dalam 30 hari dengan rutin senaman lengan untuk kecergasan harian. Rutin pembinaan otot ini akan memberi anda hasil yang menakjubkan dalam masa yang singkat. Anda boleh memilih pelan senaman lengan mengikut keinginan anda untuk mendapatkan bisep dan trisep dalam masa 30 hari.

Bina badan dan latihan kekuatan

Aplikasi senaman lengan percuma ialah panduan yang sempurna untuk keperluan bina badan dan latihan kekuatan. Ikuti sahaja pelan yang sesuai untuk keperluan anda dan kagum dengan hasilnya. Selain daripada senaman bina badan, aplikasi senaman lengan percuma juga memberikan petua sihat dan pelan diet untuk keperluan kecergasan anda.

Tiada peralatan senaman lengan untuk wanita dan lelaki.

Anda boleh membina bisep dan trisep yang menakjubkan di rumah anda dengan senaman lengan tanpa peralatan yang mudah. Rutin senaman lengan tanpa peralatan ini melibatkan tekan tubi, tarik ke atas dan regangan yang mudah. Aplikasi senaman lengan mempunyai latihan membina otot yang ringkas tanpa peralatan untuk wanita dan lelaki.

Senaman lengan dengan dumbbell

Aplikasi senaman lengan dumbbells mempunyai pelbagai senaman lengan dengan dumbbells untuk wanita dan lelaki. Beberapa latihan bisep dan trisep mudah boleh dilakukan di rumah dengan bantuan hanya dumbbell. Menggunakan dumbbell tidak memerlukan ruang yang lebih besar. Jadi mempunyai dumbbell di rumah boleh membantu anda dalam senaman trisep dan bisep anda di rumah. Bina otot anda dan dapatkan bentuk badan dengan senaman dumbbells.

Muat turun aplikasi senaman lengan percuma untuk mengencangkan otot bisep dan trisep anda di rumah.