kalkulator bmi - berat ideal

Lacak tujuan BMI Anda dengan mudah dengan aplikasi Kalkulator BMI kami

Kalkulator BMI: Pelacak Berat Badan adalah alat sederhana dan mudah digunakan yang membantu Anda melacak Indeks Massa Tubuh (BMI) dan mengelola berat badan Anda. Apakah Anda ingin tahu apakah berat badan Anda sehat untuk tinggi dan usia Anda atau jika Anda ingin melacak kemajuan berat badan Anda, aplikasi ini dirancang untuk membantu Anda.

Kalkulator BMI Tinggi untuk Berat Badan dengan Usia

Salah satu fitur utama Kalkulator BMI: Pelacak Berat Badan adalah memungkinkan Anda menghitung BMI berdasarkan tinggi, berat, dan usia Anda. BMI, atau Indeks Massa Tubuh, adalah angka yang memberi tahu Anda apakah berat badan Anda berada dalam kisaran yang sehat untuk tinggi badan Anda. Dengan memasukkan tinggi, berat, dan usia Anda, aplikasi ini dapat memberi Anda angka BMI yang akurat, sehingga Anda dapat melihat apakah Anda kekurangan berat badan, memiliki berat badan yang sehat, kelebihan berat badan, atau obesitas. Ini adalah cara yang bagus untuk mengetahui apakah Anda perlu membuat perubahan pada diet atau rutinitas olahraga Anda untuk mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat.

Pelacak BMI

Melacak BMI Anda secara teratur penting untuk memahami bagaimana berat badan Anda berubah seiring waktu. Fitur pelacak BMI di aplikasi ini memungkinkan Anda mencatat hasil BMI selama beberapa hari, minggu, atau bulan. Dengan cara ini, Anda dapat melihat apakah Anda semakin mendekati berat badan ideal atau apakah Anda perlu menyesuaikan gaya hidup untuk mencapai tujuan Anda. Melacak BMI secara konsisten dapat membantu Anda tetap termotivasi dan menjaga Anda di jalur yang benar menuju diri yang lebih sehat.

Pelacak BMI Berat Badan Ideal

Mengetahui berat badan ideal sangat penting untuk menetapkan tujuan yang realistis dan sehat. Kalkulator BMI: Pelacak Berat Badan membantu Anda memahami berapa berat badan ideal yang seharusnya berdasarkan tinggi dan usia Anda. Dengan mengetahui berat badan ideal, Anda dapat menetapkan target yang dapat dicapai untuk perjalanan penurunan atau penambahan berat badan Anda. Aplikasi ini memberi Anda pemahaman yang jelas tentang posisi Anda dan apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapai berat badan ideal. Ini adalah alat yang berharga bagi siapa pun yang ingin meningkatkan kesehatan dan kebugaran mereka.

Fungsi Utama Aplikasi

Kalkulator BMI: Alat yang menghitung Indeks Massa Tubuh Anda berdasarkan tinggi dan berat badan untuk menilai apakah berat badan Anda sehat. Pelacak Berat Badan: Alat atau aplikasi yang digunakan untuk memantau dan mencatat perubahan berat badan dari waktu ke waktu.

BMR (Basal Metabolic Rate): Jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjalankan fungsi dasar saat istirahat.

Berat Badan Ideal: Berat badan optimal untuk tinggi badan Anda, dikaitkan dengan risiko kesehatan terendah.

Kalori yang Dibakar: Jumlah kalori yang dikeluarkan selama aktivitas fisik dan fungsi harian.

Asupan Kalori Harian: Jumlah total kalori yang dikonsumsi dalam sehari untuk mempertahankan atau mengubah berat badan Anda.

Lean Body Mass: Berat badan Anda tidak termasuk lemak, terutama otot, tulang, dan organ.

Rasio Pinggang ke Pinggul: Pengukuran yang membandingkan lingkar pinggang dengan pinggul Anda, yang menunjukkan distribusi lemak.

Indeks Adipositas Tubuh: Pengukuran persentase lemak tubuh berdasarkan lingkar pinggul dan tinggi badan.

Ukuran Rangka Tubuh: Ukuran struktural tubuh Anda memengaruhi kisaran berat badan ideal Anda.

Rasio Pinggang ke Tinggi Badan: Pengukuran yang membandingkan lingkar pinggang dengan tinggi badan, digunakan untuk menilai risiko kesehatan.