Butt Challenge

Gunakan aplikasi 1 Bulan Butt Challenge untuk menggunakan kaki, punggung dan paha!

Gunakan aplikasi 1 Bulan Butt Challenge untuk menggunakan kaki, punggung dan paha! Bolehkah anda membuat hari ke 30? Cabaran punggung anda mungkin bermula dengan mudah tetapi mereka perlahan-lahan akan meningkatkan kesulitan ketika anda sampai akhir bulan! Gunakan aplikasi cabaran untuk memastikan diri anda bermotivasi untuk membina otot dan membakar lemak!

Ciri-ciri:

- 30 hari latihan punggung pra-program dan bersedia untuk pergi

- Enam tahap kesukaran - mencari cabaran untuk tahap kecergasan anda

- Jejaki kemajuan anda semasa anda melengkapkan cabaran punggung 1 bulan

- Hari rehat diprogramkan untuk membolehkan pemulihan otot

- Video Demo Latihan untuk setiap pergerakan

- Mengingatkan anda untuk menyelesaikan cabaran hari ini

Latihan pantat termasuk:

- Air Squats

- Front Lunges

- Tendangan ke belakang ke belakang

- Jambatan Hip

- Back Lunges

- Keldai Kicks

- Sambungan Kaki

- Froggy Glute Lifts

Sokongan

Jika anda mengalami masalah dengan aplikasi cabaran 1 bulan, atau mempunyai cadangan untuk memperbaikinya, kami ingin mendengar daripada anda! Hubungi kami dari aplikasi dengan pergi ke Tetapan> Maklum Balas / Dapatkan Bantuan.