Butt Challenge

ใช้แอพ 1 เดือนเพื่อท้าทายการออกกำลังกายขาก้นและต้นขาของคุณ!

ใช้แอพ 1 เดือนเพื่อท้าทายการออกกำลังกายขาก้นและต้นขาของคุณ! คุณสามารถทำให้มันถึงวันที่ 30? การชนก้นของคุณอาจเริ่มง่าย แต่มันจะค่อยๆเพิ่มความยากขึ้นเมื่อคุณไปถึงปลายเดือน! ใช้แอพท้าทายเพื่อให้ตัวคุณมีแรงบันดาลใจในการสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน!

คุณสมบัติ:

- 30 วันของการออกกำลังกายก้นก่อนโปรแกรมและพร้อมที่จะไป

- ความยากหกระดับ - ค้นหาความท้าทายสำหรับระดับความฟิตของคุณ

- ติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อคุณทำการท้าทายก้น 1 เดือน

- พักวันก่อนโปรแกรมเพื่อให้กล้ามเนื้อฟื้นตัว

- วิดีโอสาธิตการออกกำลังกายสำหรับแต่ละการเคลื่อนไหว

- เตือนให้คุณทำสิ่งที่ท้าทายให้จบทั้งวัน

การออกกำลังกายที่ก้นรวม:

- Air Squats

- ปอดด้านหน้า

- ถอยหลัง Flutter Kicks

- สะพานสะโพก

- ปอดย้อนกลับ

- Donkey Kicks

- การต่อขา

- ลิฟท์ Froggy Glute

สนับสนุน

หากคุณพบปัญหาเกี่ยวกับแอพชนท้า 1 เดือนหรือมีข้อเสนอแนะเพื่อปรับปรุงเรายินดีรับฟังจากคุณ! เพียงติดต่อเราจากแอพโดยไปที่การตั้งค่า> คำติชม / รับความช่วยเหลือ