Latihan dumbbell untuk wanita bersenam dengan dumbbell untuk wanita
Optimumkan hasil anda dengan aplikasi latihan terbaik dan wanita latihan dumbbell !
cergas di rumah dengan aplikasi kecergasan wanita!
Hanya dalam beberapa minit sehari, anda dapat membina otot, menurunkan berat badan dan tetap cergas dari rumah atau di gimnasium dumbbell Training wanita
Women Workout - Fitness Wanita membantu anda membakar lemak perut, kaki langsing, garis pinggang yang ramping dan bugar.
Setiap latihan dumbbell mempunyai penjelasan, gambar ilustrasi dan video penjelasan masing-masing, sehingga anda dapat melaksanakannya dengan betul.
💪 Buat rutin latihan anda sendiri, buat latihan peribadi anda 7 hari seminggu.
Rout Rutin latihan berat badan dan berat badan untuk wanita,
Latihan oleh kumpulan otot (Aplikasi kecergasan mempunyai latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep, trisep dan latihan untuk seluruh badan)
Latihan berat badan, tidak memerlukan peralatan
Bahagian atas badan
Aplikasi kecergasan yang direka khas untuk aplikasi penurunan berat badan percuma untuk wanita
Rutin pendek (8 minit, 10 minit, 15 minit, 20 minit, 25 minit) dengan Dumbells
Latihan untuk membakar lemak dan senaman Hiit
Kehilangan lemak perut dalam 30 hari.
Pertambahan otot dalam 30 hari.
Senaman rumah untuk wanita
Latihan Dumbbell di rumah
💪 KERJA WEIDER
💪 KERJA SUPERSET
💪 SET KERJA GIANT
Plan Pelan Latihan Latihan Dumbbell untuk kecergasan wanita
● 9 HARI - HILANGKAN BERAT DAN HILANGKAN LEMAK
● 21 HARI - MEMBINA MUSLIM
● 30 HARI - TINGGAL FIT, HILANG LEMAK DAN DAPATKAN MUSCLE
Dengan aplikasi latihan dan latihan dumbbell
Kurangkan lemak perut, kembung perut, coklat bar dan 6 abs besi. Latihan yang membantu menurunkan lemak perut, kecergasan dan menguatkan otot seluruh badan.
Rutin pemanasan dan regangan, bina badan.
Setiap hari anda mempunyai latihan yang berbeza.
Tidak kira sama ada anda pemula, menengah atau lanjutan. Semua rutin latihan disesuaikan dengan tahap anda.
Senaman dan senaman dengan dumbbell untuk wanita
DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLISITI DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH BANYAK.