Dumbbell Workout Women Fitness

Tập tạ cho nữ tập thể dục với tạ cho nữ

Tối ưu hóa kết quả của bạn với ứng dụng đào tạo tốt nhất và phụ nữ tập thể dục !

phù hợp với AT HOME với ứng dụng tập thể dục nữ!

Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp, giảm cân và giữ dáng ở nhà hoặc trong phòng tập thể dục tạ trắng đào tạo phụ nữ

Tập luyện cho nữ - Tập thể dục nữ giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, thon gọn chân, giảm vòng eo và lấy lại vóc dáng.

Mỗi bài tập tạ có giải thích tương ứng, hình ảnh minh họa và video giải thích, do đó bạn có thể thực hiện chính xác.

💪 Tạo thói quen đào tạo của riêng bạn, tạo đào tạo cá nhân của bạn 7 ngày một tuần.

Tập tạ và tập tạ cho phụ nữ,

Tập luyện theo nhóm cơ (Ứng dụng thể dục có các bài tập cho bụng, ngực, chân, vai, bắp tay, cơ tam đầu và các bài tập cho toàn cơ thể)

Tập thể hình, không cần thiết bị

Phần trên của cơ thể

Thiết kế đặc biệt tập thể dục cho ứng dụng giảm cân miễn phí cho phụ nữ

Các thói quen ngắn (8 phút, 10 phút, 15 phút, 20 phút, 25 phút) với Dumbells

Tập luyện để đốt cháy chất béo và tập luyện Hiit

Giảm mỡ bụng sau 30 ngày.

Tăng cơ trong 30 ngày.

Tập thể dục tại nhà cho phụ nữ

Tập tạ tại nhà

CÔNG VIỆC WEIDER

CÔNG CỤ HERS TRỢ

CÔNG VIỆC THIẾT LẬP GIANT

Kế hoạch tập luyện Tập tạ cho nữ tập thể dục

● 9 NGÀY - MẤT TRỌNG LƯỢNG VÀ MẤT M FAT

● 21 NGÀY - BUILD MUSCLES

● 30 NGÀY - TẠO FIT, MẤT MẠNH M FAT VÀ GAIN

Với các bài tập thể dục và bài tập tạ

Giảm mỡ bụng, bụng phẳng, thanh sô cô la và 6 cơ bụng sắt. Các bài tập giúp giảm mỡ bụng, tập thể dục và tăng cường cơ bắp của toàn cơ thể.

Làm nóng và kéo dài, thói quen tập thể hình.

Mỗi ngày bạn có một khóa đào tạo khác nhau.

Nó không quan trọng nếu bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hoặc cao cấp. Tất cả các thói quen đào tạo điều chỉnh theo cấp độ của bạn.

Tập luyện và tập thể dục với quả tạ cho phụ nữ

NHẬN PHIÊN BẢN PRO KHÔNG CÓ CÔNG CỘNG VÀ VỚI NỘI DUNG HƠN NỮA.