Fliari

Jurnal Peribadi untuk Penjejakan Mood Diari Kesihatan Mental & Penjagaan Diri.

Luahkan emosi & mood anda dalam bahasa Bunga! Bunga lukisan tangan yang cantik untuk membantu mencerminkan mood anda dan menjejaki Kesihatan Mental anda. Bina Taman Emosi dan penemuan diri dengan pemahaman mendalam tentang emosi anda

Fliari ialah satu-satunya jurnal yang membolehkan anda menggambarkan kesihatan mental anda di taman yang indah! Jejaki mood, kebimbangan dan kemurungan anda.

Fliari membolehkan anda dengan mudah mencatatkan paras tinggi dan rendah harian anda/murung dan mood yang meningkat, dan gejala lain yang berkaitan dengan gangguan mood biasa seperti penyakit Bipolar/Manic Depressive dan Tekanan Kemurungan.

Ciri Bullet Journal dan Diari yang boleh disesuaikan.

Renungan harian tentang mood anda dan tuliskan apa yang anda syukuri. Satu-satunya diari peribadi anda dengan kunci aplikasi untuk menyimpan semua fikiran diari peribadi anda untuk diri sendiri. Sentiasa pastikan ia selamat dengan ciri diari kunci apl kami.

1. Jejaki mood anda dan Luahkan fikiran anda dalam Diari dengan Bunga ini

- Tanam bunga untuk setiap jurnal yang anda masukkan yang mencerminkan mood anda. Sesetengah apl hanya mempunyai emosi asas tetapi di sini di Fliari. Cipta teg emosi anda untuk membantu mereka memahami corak perasaan, kemurungan dan pemikiran mereka. Salutkan fikiran anda dengan rasa syukur dan fikiran positif dan lawan fikiran negatif dengan bunga.

2. Alat Diari CBT Terapi Tingkah Laku Kognitif untuk anda.

-mengenal pasti corak pemikiran negatif dan terpesong untuk mengubah emosi dan tingkah laku anda ke arah yang lebih baik.

3. Jurnal dan Diari Mood yang Sangat Boleh Disesuaikan

- Fliari boleh digunakan dalam pelbagai cara, jejaki perkara yang anda syukuri dengan ciri jurnal kesyukuran yang ditawarkannya.

Fliari Diary akan membantu anda menilai, memahami dan mengubah fikiran dan emosi anda. Anda boleh berusaha untuk mengenal pasti tekanan, kebimbangan, dan serangan panik anda, dan saya menganalisis bagaimana dan mengapa anda berasa seperti ini, mencabar kepercayaan negatif tersebut, mengubah corak pemikiran anda untuk situasi masa depan dan ingat pengalaman positif.

5. Meningkatkan semua Aspek Penjagaan Kesihatan Mental dengan Penjagaan Kesihatan Fizikal

- Fliari bertujuan untuk bukan sahaja membantu anda meningkatkan kemurungan dan kesihatan mental anda tetapi juga meningkatkan aktiviti fizikal anda seperti senaman dan pemakanan. Gangguan makan boleh menjejaskan mood kita serta kurang bersenam. Fliari boleh membantu anda menguruskan tabiat pemakanan anda dan menjejaki diet anda dengan ciri jurnal kesihatan mentalnya.

Cuba Diari Mood, Jurnal ini untuk membantu anda meningkatkan kesihatan mental anda! Kami ingin mendengar maklum balas anda.

Sila e-mel kami di [email protected] untuk sebarang kebimbangan, pepijat dan cadangan keseluruhan yang mungkin anda ada untuk apl kami!

Kami ingin mendengar daripada anda dan bekerjasama dalam menambah baik apl supaya ia dapat membantu anda meningkatkan kesejahteraan keseluruhan dan kesihatan mental anda.