Fliari

วารสารส่วนตัวสำหรับการติดตามสุขภาพจิตและไดอารี่การดูแลตนเอง

แสดงอารมณ์และอารมณ์ของคุณในภาษาดอกไม้! ดอกไม้วาดด้วยมือที่สวยงามเพื่อช่วยสะท้อนอารมณ์และติดตามสุขภาพจิตของคุณ สร้างสวนแห่งอารมณ์และค้นพบตนเองด้วยความเข้าใจอย่างลึกซึ้งในอารมณ์ของคุณ

Fliari เป็นวารสารเดียวที่ให้คุณเห็นภาพสุขภาพจิตของคุณในสวนที่สวยงาม! ติดตามอารมณ์ ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าของคุณ

Fliari ช่วยให้คุณสร้างแผนภูมิเสียงสูงต่ำและต่ำ/อารมณ์ซึมเศร้าและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นในแต่ละวันของคุณ และอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางอารมณ์ทั่วไปได้อย่างง่ายดาย เช่น โรคซึมเศร้าแบบไบโพลาร์/คลั่งไคล้และความเครียดจากภาวะซึมเศร้า

คุณสมบัติ Bullet Journal และ Diary ที่ปรับแต่งได้

ทบทวนอารมณ์ของคุณทุกวันและเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ ไดอารี่ส่วนตัวเพียงเล่มเดียวของคุณที่มีการล็อกแอปเพื่อเก็บความคิดเกี่ยวกับไดอารี่ส่วนตัวทั้งหมดไว้กับตัวเอง รักษาความปลอดภัยเสมอด้วยคุณสมบัติไดอารี่ล็อกแอปของเรา

1. ติดตามอารมณ์และแสดงความคิดเห็นของคุณในไดอารี่ด้วยดอกไม้

- ปลูกดอกไม้สำหรับแต่ละวารสารที่คุณป้อนซึ่งสะท้อนถึงอารมณ์ของคุณ แอพบางตัวมีอารมณ์พื้นฐานเท่านั้น แต่อยู่ใน Fliari สร้างแท็กอารมณ์ของคุณเพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าใจรูปแบบอารมณ์ ความซึมเศร้า และความคิดของพวกเขา เคลือบความคิดของคุณด้วยความกตัญญูและความคิดเชิงบวกและต่อสู้กับความคิดเชิงลบด้วยดอกไม้

2. เครื่องมือ Cognitive Behavioral Therapy CBT Diary สำหรับคุณ

- ระบุรูปแบบการคิดเชิงลบและบิดเบี้ยวเพื่อเปลี่ยนอารมณ์และพฤติกรรมของคุณให้ดีขึ้น

3. บันทึกประจำวันและ Mood Diary ที่ปรับแต่งได้สูง

- Fliari สามารถใช้ได้หลายวิธี ติดตามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณด้วยคุณสมบัติบันทึกความกตัญญูที่มีให้

Fliari Diary จะช่วยให้คุณประเมิน เข้าใจ และเปลี่ยนความคิดและอารมณ์ของคุณ คุณสามารถทำงานเพื่อระบุความเครียด ความวิตกกังวล และการตื่นตระหนก และวิเคราะห์ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำไม ท้าทายความเชื่อเชิงลบเหล่านั้น เปลี่ยนรูปแบบการคิดของคุณสำหรับสถานการณ์ในอนาคต และจดจำประสบการณ์เชิงบวก

5. ปรับปรุงการดูแลสุขภาพจิตทุกด้านด้วยการดูแลสุขภาพกาย

- Fliari มีเป้าหมายที่ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณพัฒนาภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิตของคุณ แต่ยังปรับปรุงกิจกรรมทางกายของคุณ เช่น การออกกำลังกายและโภชนาการ ความผิดปกติของการกินอาจส่งผลต่ออารมณ์ของเราเช่นเดียวกับการขาดการออกกำลังกาย Fliari สามารถช่วยคุณจัดการนิสัยการกินและติดตามอาหารของคุณด้วยคุณสมบัติบันทึกสุขภาพจิต

ลอง Mood Diary, Journal เพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ! เราชอบที่จะได้ยินความคิดเห็นของคุณ

โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected] สำหรับข้อกังวล ข้อบกพร่อง และข้อเสนอแนะโดยรวมที่คุณอาจมีสำหรับแอปของเรา!

เราชอบที่จะได้ยินจากคุณและทำงานร่วมกันในการปรับปรุงแอปเพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงความเป็นอยู่และสุขภาพจิตโดยรวมของคุณ