Health Calculator

Kalkulator Kesihatan - Rakan Kesihatan Komprehensif Anda

Kawal kesihatan dan kesejahteraan anda dengan apl Kalkulator Kesihatan kami. Direka bentuk untuk menjadi rakan kesihatan menyeluruh anda, apl kami menyediakan pelbagai pengiraan kesihatan yang berguna, termasuk BMI, BMR, Pengambilan Air, Isipadu Darah, Saiz Rangka Badan, Kalkulator Lemak Badan, Nisbah Pinggang Kepada Pinggul, Nisbah Ketinggian Pinggang, Jisim Badan Kurus , dan banyak lagi. Dengan pengiraan yang tepat dan antara muka yang mesra pengguna, apl kami ialah alat pilihan anda untuk memantau dan mengurus kesihatan anda.

Ciri-ciri utama:

Kalkulator BMI: Kira Indeks Jisim Badan (BMI) anda untuk menilai sama ada anda kurang berat badan, berat badan normal, berat badan berlebihan atau obes, dan membuat keputusan termaklum tentang pengurusan berat badan anda.

Kalkulator BMR: Tentukan Kadar Metabolik Basal (BMR) anda, iaitu bilangan kalori yang diperlukan oleh badan anda semasa berehat, dan rancang diet dan senaman anda dengan sewajarnya untuk mencapai matlamat kecergasan anda.

Kalkulator Pengambilan Air: Kira pengambilan air harian anda yang disyorkan berdasarkan berat badan, tahap aktiviti dan iklim anda serta kekal terhidrat untuk kesihatan dan prestasi optimum.

Kalkulator Isipadu Darah: Anggarkan isipadu darah anda berdasarkan umur, berat badan dan jantina anda, yang merupakan maklumat penting untuk profesional perubatan dan atlet untuk memantau penghidratan dan prestasi.

Kalkulator Saiz Rangka Badan: Tentukan saiz rangka badan anda sebagai kecil, sederhana atau besar, yang boleh membantu menilai komposisi badan anda dan menyesuaikan pelan kecergasan dan pemakanan anda dengan sewajarnya.

Kalkulator Lemak Badan: Kira peratusan lemak badan anda berdasarkan pelbagai kaedah, seperti ukuran ketebalan lipatan kulit atau impedans bioelektrik, dan jejak kemajuan anda ke arah matlamat komposisi badan anda.

Kalkulator Nisbah Pinggang Ke Pinggul: Kira nisbah pinggang ke pinggul anda, yang merupakan penunjuk taburan lemak perut anda dan boleh berguna dalam menilai risiko anda untuk keadaan kesihatan tertentu.

Kalkulator Nisbah Ketinggian Pinggang: Kira nisbah pinggang kepada ketinggian anda, yang merupakan satu lagi penunjuk taburan lemak perut anda dan boleh memberikan pandangan tentang keseluruhan risiko kesihatan dan penyakit anda.

Kalkulator Jisim Badan Tanpa Lemak: Anggarkan jisim badan tanpa lemak anda, iaitu berat badan anda tanpa lemak, dan gunakannya sebagai rujukan untuk menjejaki perubahan dalam komposisi badan anda dari semasa ke semasa.

Kemas Kini Masa Depan: Apl kami sentiasa dikemas kini dengan pengiraan dan ciri kesihatan baharu, memastikan anda mempunyai akses kepada alatan terkini untuk mengurus kesihatan anda dengan berkesan.

Muat turun aplikasi Kalkulator Kesihatan kami sekarang dan jaga kesihatan dan kesejahteraan anda. Sama ada anda ingin memantau berat badan anda, menjejaki komposisi badan anda atau menilai matlamat kecergasan anda, apl kami ialah rakan kesihatan komprehensif anda untuk pengiraan yang tepat dan mudah. Kekal sihat, termaklum dan diperkasa dengan apl kalkulator kesihatan mesra pengguna kami.