HIIT, Yoga, Latihan Kekuatan, Berlari, Resipi, Meditasi & Banyak Lagi
Di tempat latihan di rumah, peralatan tidak diperlukan. Sesuai untuk pemula hingga atlet maju. Termasuk keseluruhan perpustakaan DVD Jillian. Selain itu, rancangan makan, meditasi yang diperibadikan, penjejakan kalori & aktiviti, komuniti dan sokongan dibuat dengan mudah!
Cubalah percubaan 7 hari percuma Akses Premium!
PERANCANGAN KESESUAIAN PERIBADI
Lebih dari 1000 + latihan bersenam dalam video HD untuk disiarkan di telefon, tablet atau TV anda! Aplikasi Kecergasan menawarkan program latihan yang diperibadikan untuk tahap kecergasan dari latihan pemula hingga yang lebih maju! Capai sebarang tujuan dari penurunan berat badan hingga peningkatan masalah! Berlatih dengan latihan di rumah, di gim, bersenam di luar, atau pilih senaman audio sahaja!
Aplikasi Kecergasan merangkumi semua latihan kegemaran anda: yoga, HIIT, kickboxing, berjalan & berjalan termasuk latihan 5K & 10k dengan pelacak GPS, pilihan sebelum & selepas kelahiran, latihan ab, latihan pantat & banyak lagi!
Langganan premium juga mempunyai Workout Generator untuk membina latihan yang disasarkan yang unik dengan pilihan 10, 20, 30 atau 45 minit untuk membuat latihan ab, latihan kaki, latihan pantat, atau latihan badan sepenuhnya untuk anda!
• Sesuaikan intensiti latihan anda (pemula hingga lanjutan)
• Pilih matlamat kecergasan (penurunan berat badan, 5k, pranatal dan banyak lagi)
• Pilih Peralatan Kecergasan yang Ada
• Pilih pilihan kecergasan (yoga, HIIT, Abs, latihan kekuatan dan banyak lagi)
• Pilih jangka masa latihan anda
• Pertukaran dan larangan latihan
• Laraskan masa peralihan antara latihan
• Mainkan muzik anda sendiri semasa bersenam
PERPUSTAKAAN KERJA DVD
Selain itu, semua pelanggan mempunyai akses ke aliran perpustakaan DVD Jillian termasuk program Bodyshred dan Body Revolution sepenuhnya.
PERANCANGAN MAKANAN YANG DISESUAIKAN
The Fitness App adalah pakar pemakanan atau diet peribadi anda dengan sistem Advanced Meal Planner yang memotong kerja tekaan, membantu anda mencapai matlamat penurunan berat badan atau mengekalkan gaya hidup sihat. Selain merancang makanan anda sendiri, Advanced Meal Planner System mempunyai alat untuk membantu merancang makanan untuk seisi keluarga!
• Pelan Makanan untuk setiap pilihan: Omnivor, Vegan, Vegetarian, Paleo & Bebas Gluten, Pescatarian, Keto, 5 Minit Makanan dan banyak lagi!
• Beratus-ratus resipi berkhasiat lazat yang cepat
• Larang bahan untuk alahan makanan atau makanan yang anda tidak suka
• Senarai runcit
• Sesuaikan resipi secara dinamik untuk penurunan berat badan, penyelenggaraan, atau peningkatan otot
• Pilih makanan dan hari untuk makan di dalam atau di luar rancangan
• Laraskan jumlah hidangan secara dinamik dalam resipi
• Pilihan untuk memasak secara besar-besaran sehingga anda dapat merancang untuk makan sisa makanan yang lazat
• Tandakan resipi kegemaran
MINDFULNESS
Tidur lebih lena. Tekankan lebih sedikit dengan latihan & meditasi perhatian dari tidur hingga pengurusan tekanan. Berehat & bersantai dengan suara semula jadi, amalan motivasi, imbasan badan, meditasi makan yang bernas & banyak lagi.
PENJEJAKAN
Jejaki kemajuan anda: berat badan, kalori, aktiviti, sejarah senaman dan banyak lagi. Anda juga boleh mengambil gambar kemajuan mingguan berdampingan dengan penjejak foto selfie. Plus, Aplikasi Kecergasan berintegrasi dengan rakan kecergasan saya.
MASYARAKAT DAN SOKONGAN
Cergas dengan komuniti wanita berjuta-juta wanita di seluruh dunia! Dapatkan inspirasi, sokongan, dan motivasi setiap hari dari komuniti Jillian dan The Fitness App di forum The Fitness App! Selain itu, dapatkan petua kesihatan & kecergasan tersuai harian dari Jillian untuk membantu anda terus berada di landasan yang betul!
Muat turun sekarang & mulakan percubaan 7 hari percuma untuk akses premium ke program senaman yang diperibadikan, rancangan makan khusus, meditasi & perhatian, penjejakan, komuniti, sokongan, dan banyak lagi.
SYARAT Langganan & HARGA
Kami menawarkan 3 pelan langganan premium: Bulanan (1 bulan), Suku Tahunan (3 bulan), Tahunan (12 bulan). Kecuali dibatalkan atau pembaharuan automatik dimatikan 24 jam sebelum akhir tempoh langganan atau tempoh percubaan 7 hari, anda akan dikenakan bayaran secara automatik berdasarkan rancangan langganan yang anda pilih pada akhir percubaan percuma atau pada tarikh pembaharuan langganan anda. .
Urus langganan anda dan lumpuhkan pembaharuan automatik dalam Tetapan Akaun anda setelah pembelian atau percubaan bermula. Baca Syarat Perkhidmatan dan Dasar Privasi penuh di: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms