Jillian Michaels

HIIT, joga, trening siłowy, bieganie, przepisy kulinarne, medytacje i inne

Na treningach w domu nie potrzeba żadnego sprzętu. Idealny dla początkujących i zaawansowanych sportowców. Zawiera całą bibliotekę DVD Jillian. Dodatkowo spersonalizowane plany posiłków, prosta medytacja, śledzenie kalorii i aktywności, społeczność i wsparcie!

Wypróbuj bezpłatną 7-dniową wersję próbną Premium Access!

SPERSONALIZOWANY PLANER FITNESS

Ponad 1000 ćwiczeń treningowych w jakości HD do przesyłania strumieniowego na telefon, tablet lub telewizor! Aplikacja Fitness oferuje spersonalizowane programy treningowe dla każdego poziomu sprawności, od treningów dla początkujących po zaawansowane! Osiągnij każdy cel, od utraty wagi po tonizację problematycznych obszarów! Trenuj z treningami w domu, na siłowni, ćwicz na świeżym powietrzu lub wybierz treningi tylko audio!

Aplikacja Fitness zawiera wszystkie Twoje ulubione treningi: jogę, HIIT, kickboxing, programy spacerowe i biegowe, w tym trening na 5 km i 10 km z lokalizatorem GPS, opcje przed i po porodzie, ćwiczenia brzucha, ćwiczenia pośladków i wiele więcej!

Subskrypcja premium obejmuje również generator treningów do tworzenia unikalnych, ukierunkowanych treningów z opcjami 10, 20, 30 lub 45 minut, aby stworzyć spersonalizowany trening brzucha, treningu nóg, treningu pośladków lub treningu całego ciała tylko dla Ciebie!

• Dostosuj intensywność treningu (od początkującego do zaawansowanego)

• Wybierz cel fitness (utrata wagi, 5 km, okres prenatalny i więcej)

• Wybierz dostępny sprzęt fitness

• Wybierz preferencje fitness (joga, HIIT, mięśnie brzucha, trening siłowy i inne)

• Wybierz długość treningu

• Zamień i zablokuj ćwiczenia

• Dostosuj czas przejścia między ćwiczeniami

• Odtwarzaj własną muzykę podczas treningu

BIBLIOTEKA PROGRAMÓW DVD

Ponadto wszyscy subskrybenci mają dostęp do strumieniowej biblioteki ćwiczeń DVD Jillian, w tym pełnych programów Bodyshred i Body Revolution.

INDYWIDUALNY PLANER POSIŁKÓW

Aplikacja Fitness jest Twoim osobistym dietetykiem lub trenerem dietetycznym z systemem Advanced Meal Planner, który eliminuje zgadywanie, pomagając osiągnąć cele związane z utratą wagi lub utrzymać zdrowy styl życia. Oprócz planowania własnych posiłków, zaawansowany system planowania posiłków zawiera narzędzia ułatwiające planowanie posiłków dla całej rodziny!

• Plany posiłków dla wszystkich preferencji: wszystkożerne, wegańskie, wegetariańskie, paleo i bezglutenowe, pescatariańskie, keto, posiłki 5-minutowe i więcej!

• Setki szybkich, smacznych i pożywnych przepisów

• Zakaz składników na alergie pokarmowe lub pokarmy, których nie lubisz

• Listy zakupów

• Dynamicznie dostosowuj przepisy dotyczące utraty wagi, utrzymania lub zwiększenia masy mięśniowej

• Wybierz posiłki i dni do spożycia w ramach planu lub poza nim

• Dynamicznie dostosuj liczbę porcji w przepisie

• Opcje gotowania wsadowego, dzięki czemu można zaplanować zjedzenie pysznych resztek

• Zaznacz ulubione przepisy

UWAŻNOŚĆ

Śpij lepiej. Mniej stresu dzięki ćwiczeniom uważności i medytacjom, od snu po radzenie sobie ze stresem. Zrelaksuj się i odpręż przy dźwiękach natury, praktykach motywacyjnych, skanach ciała, medytacjach uważnego jedzenia i nie tylko.

ŚLEDZENIE

Śledź swoje postępy: wagę, kalorie, aktywność, historię treningów i nie tylko. Możesz nawet robić cotygodniowe zdjęcia postępów za pomocą narzędzia do śledzenia selfie. Ponadto aplikacja Fitness integruje się z moim przyjacielem fitness.

WSPÓLNOTA I WSPARCIE

Dopasuj się do światowej społeczności milionów kobiet! Znajdź inspirację, wsparcie i motywację codziennie od społeczności Jillian i The Fitness App na forach aplikacji Fitness App! Dodatkowo codziennie otrzymuj od Jillian spersonalizowane wskazówki dotyczące zdrowia i sprawności, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze!

Pobierz teraz i rozpocznij bezpłatny 7-dniowy okres próbny dostępu premium do spersonalizowanych programów treningowych, niestandardowych planów posiłków, medytacji i uważności, śledzenia, społeczności, wsparcia i nie tylko.

WARUNKI SUBSKRYPCJI I CENY

Oferujemy 3 plany subskrypcji premium: miesięczne (1 miesiąc), kwartalne (3 miesiące), roczne (12 miesięcy). O ile anulowanie lub automatyczne odnowienie nie zostanie wyłączone 24 godziny przed końcem okresu subskrypcji lub 7-dniowego okresu próbnego, opłata zostanie naliczona automatycznie na podstawie wybranego planu subskrypcji pod koniec bezpłatnego okresu próbnego lub w dniu odnowienia subskrypcji .

Zarządzaj swoją subskrypcją i wyłącz automatyczne odnawianie w ustawieniach konta po zakupie lub rozpoczęciu okresu próbnego. Przeczytaj pełne Warunki świadczenia usług i Politykę prywatności pod adresem: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms