Kuatkan otot lantai pelvis dengan senaman kegel dengan pelan peribadi anda
Tingkatkan kesihatan dan prestasi seksual anda dengan Kegel Men, aplikasi terkemuka untuk mereka bentuk program senaman lantai pelvis melalui Pelan Senaman Kegel yang diperibadikan. Menghabiskan hanya 5-10 minit setiap hari dengan bimbingan Kegel Men akan meningkatkan kesihatan seksual anda, dan membantu anda mengatasi masalah kesihatan biasa seperti disfungsi erektil, PE dan libido rendah.
Tidak kira umur anda, senaman kegel sangat berkesan untuk mencegah dan merawat disfungsi erektil, PE, dan meningkatkan kesihatan seksual secara keseluruhan. Aplikasi Kegel Men mencipta pelan Kegel yang diperibadikan yang direka oleh ahli fisioterapi dan doktor, memastikan tahap kesukaran yang sesuai. Tingkatkan kekuatan otot lantai pelvis anda dengan SENAMAN KECERGASAN yang menyokong dan dapatkan kawalan yang lebih baik ke atas otot anda dengan SENAMAN PERNAFASAN dalam pelan peribadi anda.
Kegel Men App membantu meningkatkan prestasi seksual lelaki, kesihatan seksual dan libido melalui kaedah Dr. Arnold Kegel yang terbukti secara saintifik. Kaedah ini berdasarkan kepada pengukuhan dan peningkatan fungsi otot lantai pelvis (otot PT). Otot PT mempunyai peranan penting dalam fungsi alat kelamin serta pengeluaran air kencing dan najis.
Kelemahan otot PT adalah sebab yang paling biasa untuk masalah seperti PE, disfungsi erektil, prestasi seksual yang rendah yang membawa kepada kehidupan seks yang tidak memuaskan dan libido yang rendah. Nasib baik, sama seperti otot lengan dan kaki, otot PT boleh menjadi lemah dan boleh dikuatkan dengan senaman kegel biasa, dengan kata lain senaman lantai pelvis.
✓Dapatkan Pelan Kegel Peribadi Anda
Cipta pelan kegel yang diperibadikan yang disesuaikan dengan keperluan dan gaya hidup anda. Ikuti kuiz pendek dalam Kegel Men untuk menetapkan matlamat anda, dan rancangan anda akan dikemas kini setiap hari semasa anda maju.
✓Rutin Kecergasan untuk Setiap Peringkat
Penyertaan senaman kecergasan dalam pelan peribadi anda adalah penting untuk mengoptimumkan kekuatan otot lantai pelvis anda. Dengan menyasarkan kumpulan otot utama, senaman ini melengkapkan senaman kegel dan menyumbang kepada peredaran darah yang lebih baik—elemen penting untuk mencapai dan mengekalkan ereksi yang lebih kuat. Menggabungkan senaman kecergasan ke dalam rutin anda, anda bukan sahaja menguatkan otot PT anda tetapi juga meningkatkan kekuatan keseluruhan, daya tahan dan fleksibiliti badan anda.
✓Kuasai Nafas Anda
Penyepaduan senaman pernafasan ke dalam rutin anda membantu anda mencapai kawalan yang lebih besar ke atas otot PT anda. Tingkatkan koordinasi otot dan libatkan diri dalam sambungan minda-badan yang lebih mendalam. Ucapkan selamat tinggal kepada kebimbangan prestasi dengan nafas anda.
✓Senaman yang Disyorkan oleh Doktor
Pakar penjagaan kesihatan mengesyorkan senaman lantai pelvik untuk menjaga kesihatan seksual. Lakukan sekurang-kurangnya 2 senaman kegel setiap hari, dengan pilihan kecergasan dan senaman pernafasan.
✓Cabaran Tabiat Sihat
Bina tabiat sihat yang memberi kesan positif kepada kesihatan seksual anda dengan cabaran seperti Dilarang Merokok, Berhenti Menonton Lucah dan Tidur Yang Baik untuk Seks yang Hebat.
✓Petua Sebelum Seks
Daripada petua penetapan mood kepada suasana yang sempurna, koleksi nasihat pakar ini akan meningkatkan kepuasan anda dan meningkatkan libido anda.
✓Artikel Bermaklumat
Akses kepada semua yang anda perlu ketahui tentang kesihatan seksual, STD, teknik meningkatkan prestasi dan banyak lagi dengan artikel.
Buka potensi penuh anda dan jaga kesihatan seksual anda dengan senaman kegel. Muat turun Kegel Men sekarang dan mulakan perjalanan ke arah kehidupan seks yang lebih sihat dan memuaskan.
Penafian: Semua kandungan yang dibentangkan dalam aplikasi adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Pastikan anda berunding dengan doktor anda.
Dasar Privasi: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Syarat Penggunaan: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Sokongan: info@kegelman.app