Mindful Mamas

Meditasi Tekanan & Kebimbangan untuk Ibu dari kehamilan, hingga ke kanak-kanak, kanak-kanak dan remaja

Mindful Mamas ialah apl penjagaan diri dan kesedaran yang dibuat khusus untuk ibu dan bakal ibu. Dapatkan sokongan untuk mengurus tekanan, kebimbangan dan tidur dengan menggunakan versi PERCUMA atau pilih peningkatan untuk akses kepada perpustakaan penuh. Amalkan ikrar harian dan tingkatkan kebahagiaan anda dan nikmati menjadi tenang dan mama kuat!

Mindful Mamas mempunyai sesuatu untuk setiap peringkat keibuan, sama ada anda tertumpu pada kehamilan dan kesuburan, anda mempunyai anak kecil atau anak usia sekolah , atau anak-anak anda sudah dewasa. Mindful Mamas ialah tempat perlindungan maya dengan sokongan diperibadikan pada setiap peringkat.

Belajar untuk berlatih kesedaran dengan cara yang sesuai dengan hari sibuk anda, walaupun anda hanya mempunyai 1 minit! Cuba amalan baharu setiap hari dengan ciri Sip Harian kami; sentiasa baharu dan hanya 5 minit sahaja.

Mindful Mamas membantu anda menavigasi topik seperti kebimbangan, tekanan, perhubungan, penemuan diri, daya tahan, visualisasi dan banyak lagi! Ia adalah apl kesedaran yang sempurna untuk pemula, tetapi masih menawarkan banyak untuk mereka yang mempunyai lebih banyak pengalaman.

Pakar Keibubapaan dan kesihatan mental di seluruh dunia tahu bahawa mengamalkan kesedaran mengurangkan tekanan, kebimbangan dan kemurungan serta meningkatkan kualiti tidur dan kepuasan dalam perhubungan, keibuan, kerja dan masa lapang anda. Mindful Mamas ialah sumber anda untuk perjalanan mamahood yang lebih bahagia dan berkembang maju.

APA YANG TERMASUK:

*Baru 5 minit meditasi setiap hari

*Beratus-ratus 10 minit meditasi berpandu tentang subjek seperti tekanan, kebimbangan, minda, tidur, perhubungan, kesabaran, harga diri, motivasi, fokus dan banyak lagi!

*Sleep cerita & sokongan

*Peringkat Mamahood: Sokongan diperibadikan untuk setiap peringkat keibuanperjalanan anda

*Mama & Saya meditasi untuk berlatih bersama anak anda

*Meditasi Rakan Kongsi untuk meningkatkan sambungan dan keintiman

*Meditasi senyap antara 5-20 minit

*Jeda Mini: Aktiviti 1-3 minit yang boleh anda lakukan pada bila-bila masa, di mana sahaja. Amalan untuk sepanjang hari anda dari pagi, semasa dalam perjalanan, waktu makan malam, petang dan tengah malam.

*Amalan pernafasan untuk peremajaan atau rehat

* mantra yang mudah dan praktikal untuk membantu anda menguasai mindset anda

*Buat dan rakam mantra tersuai

*Berpusatkan - Butang SOS anda untuk bantuan pantas apabila anda memerlukannya

*Pep Talks untuk menggalakkan dan mengingatkan anda tentang Mama yang kuat dan berkebolehan seperti anda

*Bunyi latar belakang: Bunyi Laut, Rentak Binaural, Bunyi Perapian, Bunyi Hujan atau Mangkuk Nyanyian

Jejak kemajuan anda dengan:

*Minit Beringat

*Jumlah Sesi

*Jumlah Hari Diamalkan

*Stratetan Terpanjang

Kategori Meditasi termasuk:

Berusaha Mengandung

Kesuburan

Kehamilan

Trimester ke-4 - Baru lahir

Tahun 1

Kanak-kanak kecil

Prasekolah

Budak Kecil Umur 5-7

Anak Besar Umur 8-10

praremaja

remaja

Semua Dewasa

Perhubungan

Kemarahan

Kebimbangan

Kemurungan

Rasa bersalah & malu

Takut

Tekanan

Tidur

Bangkit & Bersinar

Untuk Hari Mengantuk

Ketahanan

Penemuan Kendiri

Niat

Syukur

Minda

Refleksi

Harga diri

Isi Cawan Anda

Pengampunan

Motivasi

Fokus

Visualisasi

Meditasi Berpandu Kendiri

*Dan banyak lagi...

DAPATKAN AKSES TANPA HAD DENGAN PREMIUM

Bayar Bulanan: US$9.99/bulan*

atau SIMPAN dengan pelan Tahunan: AS$5.83/bulan melalui bayaran tahunan sebanyak AS$69.99*

SERTAI KOMUNITI

Kumpulan Facebook kami yang penuh kasih sayang sedang menunggu anda di facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub

Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub

Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Ada soalan atau maklum balas? Hubungi kami di [email protected]

Terima kasih kerana menggunakan Mindful Mamas. Kami sangat gembira anda berada di sini :)

*Tiada bayaran balik akan diberikan untuk bahagian perjanjian yang tidak digunakan. Apabila langganan dibeli, sebarang baki tempoh percubaan akan terbatal. Harga untuk pelanggan Amerika Syarikat sahaja; harga di negara lain mungkin berbeza-beza.