Apl Kecergasan
MPR Med Exercise ialah program kecergasan dalam talian untuk 55+. Dicipta oleh Mike Rooney, Pakar Senaman Perubatan dengan lebih tiga dekad dalam industri kesihatan dan penjagaan kesihatan, MPR adalah berdasarkan lima pergerakan harian asas (mencangkung, menolak, tarik, putaran, imbangan).
Menawarkan latihan kekuatan, keseimbangan dan fleksibiliti dalam sesi 15 minit dalam urutan progresif yang mencabar tindak balas badan terhadap penyesuaian.
Pemulihan Mengutamakan Pergerakan direka dengan pemahaman tentang isu muskuloskeletal, kesedaran pemakanan dan ubat-ubatan yang menyampaikan strategi pemulihan mingguan yang disesuaikan untuk keperluan 55+ (penghidratan, pengurusan berat badan yang sihat, tidur, dsb. Menyediakan anda pelan permainan kecergasan yang lengkap seumur hidup pada usia 55 tahun dan di luar.
Disertakan dengan setiap keahlian ialah set jalur rintangan boleh tindanan yang merangkumi lima jalur rintangan yang berbeza-beza, pemegang buih berkusyen, penambat pintu, tali buku lali dan sarung pembawa.
Program Senaman Med MPR memastikan Kuasa Kemerdekaan Fizikal Anda kerana kehidupan adalah maraton bukan pecut.
CIRI UNTUK KLIEN:
- Akses mudah kepada pelan latihan, ikuti dan daftar masuk ke latihan
- Sesi 15 minit direka dalam perkembangan berurutan
- Akses strategi pemulihan mingguan
- Sesi regangan khusus untuk menyokong mobiliti sendi
- Komunikasi Dalam Apl
- Cabaran kognitif termasuk dalam sesi senaman
- Tetapkan peringatan pemberitahuan tolak pada hari dengan latihan yang dijadualkan
- Sambungkan Dalam peranti untuk menyegerakkan statistik badan serta-merta
- Penyepaduan dengan Apple Health: Segerakkan statistik harian anda ke apl seperti langkah, tidur, HR dan banyak lagi.