Pull Ups - Pullups & Chin Ups

Tarik ke atas Aplikasi latihan! Tarik latihan untuk atlet maju & pemula.

Membina kekuatan bahagian atas badan, badan dan stamina dengan up tarik! Aplikasi ini adalah besar untuk pemula bekerja di tarik pertama mereka, atau atlet maju mencari untuk mendapatkan 50 + up tarik.

Ciri-ciri:

- 11 tarik pelan latihan

- Pengesanan rekod peribadi

- Jejaki jumlah up tarik dilengkapkan merentasi semua latihan

- Sejarah Latihan

- Pemberitahuan peringatan senaman Customizable

- Memanaskan rutin untuk setiap senaman

arahan:

1. Sebelum anda memulakan program yang menguji maksimum up nombor tarik anda.

2. Sebaik sahaja anda tahu berapa banyak up tarik yang boleh anda lakukan memilih tahap latihan yang sesuai untuk anda.

3. Gunakan pemasa rehat untuk berehat di antara setiap set up tarik.

4. Pastikan anda berehat jumlah yang tepat masa antara setiap senaman. Masa yang selebihnya lalai adalah 2 hari (48 jam). Perlu diingat peringatan senaman boleh diubah di bawah Tetapan jika anda mahu untuk berehat untuk jumlah masa yang berbeza antara latihan.

5. Selepas anda melengkapkan permulaan tahap pada satu depan. Anda akan melakukan 50 up tarik sebelum anda tahu!