Recovery Heart Rate

Menyemak kesihatan jantung anda dan tahap kecergasan dengan mengukur kadar jantung Recovery anda

Tiada perkakasan luaran yang lain diperlukan, semua yang anda perlukan adalah telefon pintar anda.

Kamera tidak digunakan !!!

Mengukur berdasarkan sensor gerakan.

kadar jantung pemulihan anda, kelajuan di mana pulangan kadar denyutan jantung normal selepas senaman, boleh menunjukkan keadaan jantung fizikal dan risiko penyakit tertentu. Orang yang hatinya kadar pemulihan masa lama mempunyai risiko yang lebih tinggi kematian daripada orang-orang dengan masa pemulihan yang lebih pendek tanpa mengira keadaan fizikal atau faktor-faktor risiko yang lain. Mengukur kadar pemulihan kadar jantung adalah salah satu cara untuk memberitahu sama ada program senaman adalah berkesan.

Orang dalam keadaan kardiovaskular yang lebih baik cenderung untuk mempunyai kadar jantung yang lebih rendah semasa latihan puncak, dan kembali kepada kadar jantung berehat mereka dengan lebih cepat selepas aktiviti fizikal. Sebelum memulakan regimen senaman yang baru, merekodkan kadar jantung berehat anda sebagai asas dan melihat bagaimana ia semakin berkembang dengan usaha kecergasan baru anda.

Bagaimana untuk mengukur kadar jantung pemulihan anda?

Pilih aktiviti yang akan mendapatkan jantung anda mengepam. Pergi untuk berjalan pantas atau berjalan di sekitar blok, melompat tali, menggunakan jurulatih elips, atau melakukan apa-apa aktiviti yang akan meningkatkan kadar jantung anda. Setelah degupan jantung anda adalah kira-kira dalam zon sasaran dengan 50-90 peratus daripada intensiti lihat bahagian tentang kadar jantung, berhenti bersenam.

arahan:

* Letakkan telefon anda dalam lilitan

* Butang mula Press

* Tunggu akhir pengukuran, ia mengambil masa 2 minit

* Itu sahaja!

Ciri-ciri App:

* Langkah Kadar Jantung Recovery anda dengan telefon pintar anda

* Graf menggambarkan ukuran yang anda

* Menentukan zon kadar jantung sasaran

* Profil peribadi

* Keputusan Kongsi di Facebook (terbuka cerita graf)

* Keputusan Kongsi di Twitter

* Keputusan Kongsi di Google+

Ciri-ciri Pro:

* Nombor yang tidak terhad ukuran

* Penyimpanan tidak terhad keputusan

* Tiada iklan