Sacabo

Mahu berhenti merokok? Permohonan rasmi SEDET akan membantu anda lakukan.

S'Acabó adalah sebuah aplikasi untuk berhenti Sepanyol Persatuan Pakar merokok (SEDET). Melalui menu yang berbeza untuk tips dan bantuan untuk menghadapi beberapa minggu pertama tanpa merokok.

Tabiat: Masukkan menu ini dan membuat senarai semua yang meminta beliau untuk merokok dan kemudian, dari D-Day, mengelakkan atau, jika tidak mungkin, masukkan tips untuk mencari cara-cara untuk mengatasi keinginan untuk menyalakan rokok apabila ia terdedah kepada keadaan yang sama.

Tips: Anda boleh mencari cadangan untuk jangka masa sebelum cuba untuk berhenti merokok, hari pertama tanpa rokok (D hari), hari-hari berikutnya, dan juga tips apa yang perlu dilakukan dengan situasi yang paling biasa yang menggalakkan merokok.

Sendiri: Cari tips apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan keinginan untuk merokok apabila ia timbul.

Pengeluaran: Tips untuk berurusan dengan pelbagai bersusah-payah yang anda mungkin perlu di peringkat awal pemberhentian penggunaan tembakau

Pencapaian: Seperti hari-hari pergi tanpa merokok, menu ini akan memberi amaran kepada mana-mana peningkatan tahap kesihatan anda yang akan mendapat.

Simpanan: Kira wang yang disimpan dari tidak merokok.

Masa merokok: Kawal masa yang diambil tanpa menyalakan

Alasan: Di dalam menu ini anda boleh menyimpan semua sebab-sebab anda mahu berhenti, dan mengakses mereka untuk mengingati motif mereka dan menentang menyalakan apabila anda datang ke hadapan.

Kebaikan: Dengan ikon ini untuk membuat senarai semua penambahbaikan anda melihat sama ada fizikal, tahap psikologi atau rupa dari nonsmoker. Akses kepada apabila anda merasa seperti merokok dan mengapa anda perlu ingat untuk pergi tanpa menyalakan.

Ubat: Memahami ubat semasa yang membantu berhenti merokok dan cara penggunaan. Ia telah terbukti berkesan untuk membantu orang berhenti merokok, sentiasa disertai dengan nasihat dan preskripsi daripada seorang profesional kesihatan.

Berulang: Jika anda merokok rokok atau berulang dan mula merokok lagi biasanya ikon ini terdapat petua mengenai apa yang perlu dilakukan.