Игра для тренировки пресса, мо

Ab Latihan. Permainan ini akan menjadi seronok, turun berpusing membosankan.

Ini adalah permainan untuk latihan akhbar. Ya, ya, anda bermain dan melatih pada masa yang sama akhbar. Tiada lagi bosan melakukan kelainan berkesudahan membosankan untuk mendapatkan 6 akhbar dadu.

Hanya bermain dan tekan akan melatih secara automatik.

Penulis dipilih dengan teliti dan dilaksanakan rancangan dalam latihan video untuk akhbar pada badan 52 tahun lamanya dan penulis, seperti yang dilihat dalam video, mendapat yang diingini 6 akhbar dadu.

Jangan dadu realistik menggunakan akhbar sebagai latihan ringan belia dewasa.

Berbaring di atas permaidani lembut perlahan-lahan podrygav kaki dan berpusing tangannya, mengangkat kepalanya beberapa kali mungkin tiada dadu dan tiada pinggang sempit dalam usia pertengahan tidak lagi mendapatkan. Untuk kesan yang serius dalam usia yang serius pelatih asas perlu senaman yang serius, tidak razvlekalovka muda.

Dalam permohonan ini, anda akan melihat bagaimana kawasan adalah sangat sederhana, pilihan yang berbeza dan menendang kaki mereka sangat sederhana. Ini adalah latihan kejurulatihan asas yang serius, terbukti pada penulis itu sendiri dan memberi kesan latihan yang kuat walau penulis pertengahan umur, lelaki yang berumur lebih 50 tahun, 182 cm tinggi dan 80 kg berat badan.