Stretch & Yoga Workouts

Pulih dan mengisi minyak - tekanan menenangkan regangan senaman

Yoga adalah tambahan yang baik untuk mana-mana rutin kecergasan. Tidak seperti latihan anda tinggi intensiti jeda (HIIT) latihan atau sesi angkat berat, yoga sering lambat, dan ia memberi tumpuan lebih pada prihatin dan membentangkan badan-dua perkara yang datang dengan manfaat yang besar.

aplikasi percuma, melatih di rumah. Tiada peralatan gimnasium diperlukan!

CIRI-CIRI

- Train di rumah - tidak gimnasium peralatan yang diperlukan!

- Menjejaki kemajuan anda - sejarah dan carta terperinci

- Pelbagai program - untuk kedua-dua baru dan veteran

- peringatan penggera harian supaya anda tidak terlepas senaman yang

- Mudah untuk menyesuaikan setiap senaman supaya dengan memenuhi keperluan anda

- Bunyi disesuaikan, masa rehat, nombor siri .... pada dasarnya segala-galanya!

- Antara muka Cantik, reka bentuk bahan moden

- Berkaitan dengan Google Fit

- Pembangunan berterusan - jika anda inginkan sebarang ciri sila hantar maklum balas dan kami akan melaksanakannya!

Practice : Lakukan papan beberapa kali setiap hari, cuba latihan yang berbeza setiap kali dan bandingkan keputusan anda

Gunakan latihan badan-weight: