Use APKPure App
Get Peregangan untuk fleksibilitas old version APK for Android
Delapan menit dasar tari balet & peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas
peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas
Peregangan, meskipun sering diabaikan, memainkan peran penting dalam menjaga otot dan sendi yang kuat dan lentur sehingga mereka kurang rentan terhadap cedera. Itulah mengapa hal itu seperti bagian penting dari pemanasan sebelum aktivitas fisik dan pendinginan setelah.
Menghabiskan beberapa menit sehari melakukan lambat, peregangan yang disengaja juga dapat membantu Anda mengelola stres lebih efektif memberikan Anda kesempatan untuk sejenak mematikan luar stres, dan fokus, secara fisik dan mental, aktivitas Anda.
Rutinitas peregangan yang baik harus bekerja setiap kelompok otot utama, dan tidak perlu waktu lama. Lima sampai sepuluh menit adalah semua yang Anda butuhkan.
Dalam video ini, kita berbagi peregangan dasar untuk meningkatkan fleksibilitas di kaki, pinggul dan punggung. Ini bagus untuk membantu dengan perpecahan dan sangat cocok untuk penari.
Last updated on Sep 28, 2018
Updated UI and graphics with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective stretch flexibility workout.
Dimuat naik oleh
مرتضى الحنين
Memerlukan Android
Android 4.1+
Laporkan
Peregangan untuk fleksibilitas
1.5 by CrisOleo Apps
Sep 28, 2018