Técnicas de respiración

Ketahui teknik pernafasan dengan panduan langkah demi langkah ini!

Adakah anda ingin belajar bernafas dengan betul?

Jika anda ingin mempelajari helah dan petua yang diperlukan untuk mencapai pernafasan yang sihat dan berkesan, malah dapat mencapai keadaan relaksasi yang mendalam melaluinya, maka tutorial ini adalah untuk anda.

Aplikasi "Teknik Pernafasan" membawakan anda manual sepenuhnya dalam bahasa Sepanyol yang mengajar anda sedikit demi sedikit latihan yang perlu anda lakukan untuk meningkatkan irama dan kecekapan proses pernafasan anda. Bernafas secara semula jadi boleh meningkatkan aktiviti otak anda, menenangkan kebimbangan, membangunkan daya tahan yang hebat terhadap tekanan dan ketahanan fizikal yang lebih besar.

Anda akan menemui pelbagai topik untuk mencapai nafas penuh:

- Undur detik

- Keamanan dan keharmonian

- rutin tidur

- Rehatkan pernafasan

- Melatih pernafasan

- Teknik bunga dan lilin

- Pernafasan bibir

- Pernafasan lubang hidung silih berganti

- Kepekatan

Anda tidak perlu mempunyai pengalaman terdahulu, hanya sambungan Internet dan keinginan untuk meningkatkan kesihatan anda dengan hanya menarik dan menghembus nafas. Semua maklumat ini dan banyak lagi, benar-benar percuma!

Gunakan kuasa pernafasan dan meditasi untuk meningkatkan tahap perhatian anda dan mempunyai kualiti hidup yang lebih baik secara umum. Tidak kira sama ada anda sudah mengamalkan disiplin seperti Yoga atau tidak, jika anda mempunyai diet yang sihat atau walaupun anda mengamalkan sukan, adalah mungkin untuk melihat kesan positif jika anda mendedikasikan sekurang-kurangnya 10 minit sehari untuk aktiviti ini.

Apa tunggu lagi Muat turun tutorial ini dan berseronok belajar senaman pernafasan dan relaksasi!