Técnicas de respiración

Naucz się technik oddychania dzięki temu przewodnikowi krok po kroku!

Chcesz nauczyć się prawidłowo oddychać?

Jeśli chcesz poznać triki i wskazówki niezbędne do osiągnięcia zdrowego i efektywnego oddychania, a nawet być w stanie dzięki niemu osiągnąć stan głębokiego relaksu, ten poradnik jest dla Ciebie.

Aplikacja „Techniki oddechowe” udostępnia podręcznik w całości w języku hiszpańskim, który krok po kroku uczy Cię ćwiczeń, które musisz wykonać, aby poprawić rytm i wydajność procesu oddychania. Naturalne oddychanie może poprawić aktywność mózgu, uspokoić niepokój, rozwinąć dużą odporność na stres i większą odporność fizyczną.

Znajdziesz wiele tematów, aby osiągnąć pełny oddech:

- Odliczanie

- Spokój i harmonia

- rutyny snu

- Zrelaksuj się oddychając

- Ćwiczenie oddechu

- Technika kwiatów i świec

- Oddychanie ust

- Naprzemienne oddychanie przez nozdrza

- Koncentracja

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia, wystarczy połączenie z Internetem i chęć poprawy swojego zdrowia poprzez po prostu wdech i wydech. Wszystkie te informacje i wiele więcej, całkowicie za darmo!

Wykorzystaj moc oddychania i medytacji, aby zwiększyć swój poziom uwagi i ogólnie mieć lepszą jakość życia. Nie ma znaczenia, czy uprawiasz już takie dyscypliny jak joga, czy masz zdrową dietę, czy nawet uprawiasz sport, doskonale widać pozytywne efekty, jeśli poświęcisz na tę aktywność przynajmniej 10 minut dziennie.

Na co czekasz? Pobierz ten samouczek i baw się dobrze, ucząc się ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych!