Tai Chi 13 Postures

Ketahui asal 13 corak Tai Chi daripada Master Yang (YMAA)

Dikemas kini untuk OS Android 11!

Menstrim video mengenai Tiga Belas Postur Tai Chi Chuan. Mula-mula anda akan mempelajari Lapan Pola Bergerak, atau Postur, yang dikenali sebagai Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou, dan Kao. Kemudian, Lima Langkah: maju, mundur, kiri, kanan, dan tengah.

Tai Chi Chuan adalah meditasi bergerak yang perlahan dan santai. Dengan berlatih Tai Chi, anda dapat menenangkan fikiran, mencari pusat kerohanian anda, dan seterusnya dapat menjumpai seluruh makhluk anda. Dari senaman bergerak yang santai, anda dapat menjadikan tubuh fizikal anda menjadi tahap relaksasi dan kemudahan semula jadi, menghasilkan Qi (tenaga batin) dan peredaran darah yang lancar. Ini adalah kunci untuk menjaga kesihatan dan pulih dari penyakit.

Hari ini, kebanyakan orang berlatih Tai Chi perlahan-lahan untuk mengembangkan keseimbangan, kekuatan, dan daya hidup mereka, dan penggunaan seni mempertahankan diri sering diabaikan. Pada asalnya, Tai Chi Chuan adalah seni mempertahankan diri Cina kuno, 'Grand Ultimate Fist'; bentuk pertempuran yang sangat berkesan yang mengkhususkan diri dalam pertempuran jarak pendek dan pertengahan.

Di China, t'ai chi ch'uan dikategorikan di bawah pengelompokan seni mempertahankan diri Cina Wudang, yang diterapkan dengan kekuatan dalaman (jing), menggunakan Qi (tenaga). Sejarah postur asas dalam bentuk Yang dapat ditelusuri melalui gunung Wudang ke Kuil Shaolin, dikembangkan dari serangkaian pergerakan yang berasal dari "Chang Quan" (Long Fist, rujukan ke Sungai Long yang berliku, nama lain untuk Yangtze ). Sekitar tahun 800 Masihi, seorang ahli falsafah bernama Xu, Xuan-Ping dikreditkan untuk mengembangkan Kung Fu yang panjang dari 37 bentuk, yang merangkumi gerakan Tai Chi yang biasa ini:

• Bermain gitar

• Cambuk Tunggal

• Melangkah ke Tujuh Bintang

• Jade Lady Mengerjakan Shuttles

• Pat Tinggi di Kuda

• Phoenix mengepakkan sayapnya

"Taiji Chang Quan" ada dalam banyak variasi, dan akhirnya berkembang menjadi Taijiquan. Bentuk lain dari era yang sama seperti "Heavenly-Inborn Style", "Nine Small Surga", dan "Acquired Kung Fu" juga menunjukkan persamaan dengan apa yang kemudian menjadi Taijiquan. Prinsip-prinsip kelembutan, pelekat, pematuhan, dan penggunaan momentum lawan terhadap dirinya telah ditetapkan dalam gaya bela diri pendahuluan ini. Ajaran Bodhidharma di Kuil Buddha Shaolin sekitar tahun 550 M, yang memperincikan teori penggunaan akal untuk memimpin Qi untuk memberi tenaga pada tubuh fizikal, secara luas dianggap sebagai asal semua Seni Bela Diri, termasuk Tai Chi.

Yang chi Dr. Yang dapat dikesan kembali ke keluarga Yang melalui Grandmaster Kao, Tao (高 濤) dan gurunya Yue, Huanzhi (樂 奐 之), seorang murid dalaman Yang, Chengfu (楊澄甫).

Terima kasih kerana memuat turun aplikasi kami! Kami berusaha untuk menyediakan aplikasi video sebaik mungkin.

Yang benar,

Pasukan di YMAA Publication Center, Inc.

(Persatuan Seni Mempertahankan Diri Yang)

HUBUNGI: [email protected]

LAWATAN: www.YMAA.com

TONTON: www.YouTube.com/ymaa